¿Cuál es el mejor aceite para que coman los niños?

Para los niños, la grasa es indispensable durante el crecimiento y desarrollo, y el aceite vegetal saludable no sólo contiene grasa de alta calidad, sino que también contiene una variedad de nutrientes. Sin embargo, existen muchos tipos de aceites vegetales y muchos padres no saben cuál es el mejor aceite para sus hijos. Entonces, ¿qué tipo de aceite es bueno para los niños?

1. Aceite de linaza: Es mejor que los niños coman aceite de linaza porque contiene ácidos grasos insaturados omega-3, que es el ácido α-linolénico. Puede convertirse en DHA en el cuerpo humano. Creo que muchos padres saben que el DHA es muy beneficioso para el desarrollo del cerebro de los niños, por lo que normalmente pueden darles a sus hijos un poco de aceite de linaza.

2. Aceite de semilla de té: El aceite de semilla de té es bueno para los niños porque contiene ácidos grasos monoinsaturados omega-9, que son beneficiosos para el desarrollo del cerebro y la visión de los niños. Por lo tanto, los padres generalmente pueden proporcionarles alimentos complementarios. a los niños poner un poco de aceite de semilla de té.

3. Aceite de oliva: El aceite de oliva no sólo puede prevenir muchas enfermedades crónicas, sino que también tiene una nutrición muy natural. Por eso, en la vida, los padres pueden darles a sus hijos un poco de aceite de oliva.

Aquí se recuerda a los padres que existen muchos tipos de aceites vegetales. Si los padres generalmente no saben qué aceite darles a sus hijos, pueden darles algunos de los aceites anteriores, pero es mejor hacerlo. cámbielos con frecuencia. Debido a que cada tipo de aceite contiene diferentes nutrientes, al cambiar los aceites, puede obtener una ingesta más completa de nutrientes, que puede satisfacer las necesidades diarias de su hijo.