¿Es eficaz tomar suplementos de calcio a partir de camarones secos?

Análisis del estado: Opiniones y sugerencias: El suplemento de calcio Shopee es un dicho muy popular, pero no es científico. Las razones son las siguientes: 1. El llamado alto contenido de calcio en la piel del camarón se debe principalmente al alto porcentaje de calcio en la piel del camarón. Pero como la cantidad de piel de camarón en sí es muy pequeña, la cantidad absoluta de calcio en la piel de camarón es muy pequeña. 2． La tasa de absorción de calcio en la piel de los camarones es menor que la de los productos lácteos. 3． La proporción de calcio y fósforo en la piel de los camarones no es tan razonable como la de los productos lácteos. La proporción de calcio y fósforo no es razonable y afecta la tasa de absorción. Con base en los tres puntos anteriores, una idea ideal es complementar el calcio comiendo camarones secos, lo cual no es muy realista. Se necesita una gran cantidad de camarones secos para igualar la cantidad de calcio que contiene una bolsa de leche. Comer una cantidad regular de camarones secos está lejos de reponer la cantidad de calcio que necesita el cuerpo humano. Si quieres comer camarones secos para cubrir el suplemento de calcio de dos bolsas de leche, es completamente inaceptable para la gente normal. No es científico complementar el calcio con camarones secos. Aunque los camarones secos contienen un alto contenido de calcio, es difícil que el cuerpo humano absorba el calcio de los camarones secos, ya sea al vapor o guisados. La tasa de absorción es demasiado baja y tiene poco efecto. , Se recomienda no depender del consumo de camarones secos para complementar el calcio.