¿Puedo comer snacks refrigerados después del confinamiento?

Es mejor comer menos snacks refrigerados.

Después del parto, las madres pueden elegir si comer snacks según su propio gusto. Sin embargo, debes prestar atención a tus elecciones dietéticas para evitar anomalías físicas o una disminución del suministro de leche.

1. Evitar alimentos que puedan restaurar la leche materna. Lo más tabú durante la lactancia es ingerir alimentos que restablezcan la producción de leche. Por ejemplo, los puerros, la malta, el ginseng, la pimienta, la cerveza, etc. tienen el efecto de restaurar la leche. Además, los alimentos con un sabor especialmente ácido, como el espino, también pueden tener el efecto de restaurar la leche. Otra cosa que es fácil pasar por alto son las palomas y las gallinas viejas. Estos ingredientes a veces se utilizan para guisar sopa y producir leche. Si estás haciendo sopa, es mejor no utilizar gallinas o palomas, que contienen cierta cantidad de estrógeno, que también puede provocar la reversión de la leche.

2. Sin cafeína. Evite resueltamente beber café y comer chocolate durante la lactancia. Porque la cafeína y la teobromina que contiene serán absorbidas por el bebé a través de la leche materna. Estas sustancias actuarán directamente sobre el sistema nervioso y el sistema cardiovascular del bebé, provocando que el bebé sufra indigestión y mala calidad del sueño. En casos graves, también afectará el desarrollo del sistema nervioso.

3. Coma menos alimentos encurtidos. El proceso de encurtir alimentos utiliza mucha sal y puede producir nitrito. El nitrito tiene cierto efecto cancerígeno. Incluso si no se produce nitrito, una gran cantidad de sodio en los alimentos encurtidos tendrá efectos adversos en la salud del bebé. Los alimentos encurtidos incluyen pescado salado, encurtidos, huevos salados, tocino, salchichas, etc.