Cómo los contratistas gestionan a los trabajadores
Consejos saludables para la carne frita 7
Mariscos acuáticos Qiao Chao 8
Capítulo 1 Comida vegetariana saludable
Verduras salteadas desmenuzadas 10
Col al ajillo 12
Mostaza de pimientos de colores 14
Lechuga rallada salteada 16
Melón de invierno salteado con verduras 18
Palitos de masa fritos salteados con esponja vegetal 20
caupí salteados con brotes de bambú de invierno 22
col salteada con judías verdes 24
Calabaza amarga salteada con piña y azucena 26
Pimientos de colores Maíz salteado 28
Bergamota salteada 30
Salteado 32 perilla cortada en cubitos
Setas ostra salteadas 34 hojas de Shanghai cortadas en cubitos
Espárragos fritos 36
Tofu salteado con puerros 38 piezas
Sofrito de azucena con hongos 40 piezas
Puerros salteados con 42 trozos de cerdo desmenuzado.
Habas frescas salteadas con setas shiitake
Raíz de loto rallada salteada con pimiento verde 46
Apio salteado con apio rallado 48
Capítulo 2 Carne Deliciosa
p>Lomo de cordero salteado 50 con cebolla verde
Cordero salteado 52
Cordero salteado 54
Callos de cordero fritos 56
Panceta de cerdo salteada con cebollas 58
Setas enoki salteadas con carne picada 60
Revolver Shuangxin frito con Jiang Sha 62
Cordero salteado con caupí 64
Ternera con sabor a cebolla
Cerdo salteado con brotes de ajo 68
Ternera salteada con guisantes
Riñón salteado con guisantes 72
Cerdo desmenuzado salteado con puerros 74
Salteado ternera con rodajas de raíz de loto 76
Patatas fritas con lomo crujiente 78
Ternera salteada con cebolla 80
Cordero salteado con cebolla 82
Callos de cordero salteados con Seda de puerros 84
Jamón salteado con pepino 86
Capítulo 3 Nutritivas Aves y Huevos
Snack mollejas de pollo 88
Pato salteado con pimiento verde 90
p>Tristes de pato salteado con apio 92
Pollo desmenuzado salteado con azucenas 94
Huevos salteados con toon 96
Pollo salteado desmenuzado con zanahoria 98
Pollo desmenuzado de colores 100
Pollo salteado desmenuzado con coles plateadas 102
Filete de pollo salteado con lechuga 104
Pollo frito con tomate 106
Brotes de ajo Mollejas de pollo salteadas 108
Mollejas de pollo salteadas con guisantes 110
¿Mollejas de pollo salteadas con doble cogollo? 112
Revuelto de maíz y huevos 114
Revuelto de calabaza 116
Pollo frito desmenuzado con puerros 118
Mollejas de pato sal y pimienta 120
Pollo salteado con apio 122
Puerros y huevos 124
Capítulo 4 Deliciosos productos acuáticos
Filete de pescado frito con negro frijol 126
Pescado desmenuzado de colores 128
Pescado seco salteado con puerros 130
Guisantes crujientes salteados 132
Salteado Gambas fritas con setas paja 134
Gambas a la piña 136
Filete de pescado frito con guisantes 138
Calamares frescos salteados con luffa y hongos 140
Calamares salteados con maíz y brotes de bambú 142
Camarones salteados con ginkgo y judías 144
Melón de invierno salteado con gambas 146
Gambas castañas de agua dulce 148
Dados de pescado salteados con azucena fresca 150
Angulas salteadas con pimiento verde 152
Filete de calamar con pimientos de colores 154
Vieiras y gambas 156
Anillas de calamar salteadas con apio 158
Gambas salteadas con guisantes 160
Puedes cocinar ? ¿Cómo sofreír verduras de forma más saludable?
Consejos saludables para la carne frita 7
Mariscos acuáticos Qiao Chao 8
Capítulo 1 Comida vegetariana saludable
Verduras salteadas desmenuzadas 10
Col al ajillo 12
Mostaza de pimientos de colores 14
Lechuga rallada salteada 16
Melón de invierno de verduras salteadas 18
Palitos de masa fritos salteados con esponja vegetal 20
Capí salteados con brotes de bambú de invierno 22
Repollo salteado con judías verdes 24
Calabaza amarga salteada con piña y azucena 26
Pimientos de colores Maíz salteado 28
Bergamota salteada 30
Salteado 32 en cubitos perilla
Setas ostra salteadas 34 hojas de Shanghai cortadas en cubitos
Espárragos fritos 36
Tofu salteado con puerros 38 piezas
Revolver azucena frita con hongos 40 piezas
Puerros salteados con 42 piezas de cerdo desmenuzado.
Habas frescas salteadas con setas shiitake
Raíz de loto rallada salteada con pimiento verde 46
Apio salteado con apio rallado 48
Capítulo 2 Carne Deliciosa
p>Lomo de cordero salteado 50 con cebolla verde
Cordero salteado 52
Cordero salteado 54
Callos de cordero fritos 56
Panceta de cerdo salteada con cebollas 58
Setas enoki salteadas con carne picada 60
Revolver Shuangxin frito con Jiang Sha 62
Cordero salteado con caupí 64
Ternera con sabor a cebolla
Cerdo salteado con brotes de ajo 68
Ternera salteada con guisantes
Riñón salteado con guisantes 72
Cerdo desmenuzado salteado con puerros 74
Salteado ternera con rodajas de raíz de loto 76
Patatas fritas con lomo crujiente 78
Ternera salteada con cebolla 80
Cordero salteado con cebolla 82
Callos de cordero salteados con puerros Seda 84
Pepino y jamón frito 86
Capítulo 3 Aves y huevos nutritivos
Snack mollejas de pollo 88
Pato salteado con pimiento verde 90
p>Intestinos de pato salteado con apio 92
Pollo desmenuzado salteado con azucenas 94
Huevos salteados con toon 96
Pollo salteado desmenuzado con zanahoria 98
Pollo desmenuzado de colores 100
Pollo desmenuzado salteado con plata germinados 102
Filete de pollo salteado con lechuga 104
Pollo frito con tomate 106
Brotes de ajo Mollejas de pollo salteado 108
Mollejas de pollo salteadas con guisantes 110
¿Mollejas de pollo salteadas con doble cogollo? 112
Revuelto de maíz y huevos 114
Revuelto de calabaza 116
Pollo frito desmenuzado con puerros 118
Mollejas de pato sal y pimienta 120
Pollo salteado con apio 122
Puerros y huevos 124
Capítulo 4 Deliciosos productos acuáticos
Filete de pescado frito con negro frijol 126
Pescado desmenuzado de colores 128
Pescado seco salteado con puerros 130
Guisantes crujientes salteados 132
Salteado Gambas fritas con setas paja 134
Gambas a la piña 136
Filete de pescado frito con guisantes 138
Calamares frescos salteados con luffa y hongos 140
Calamares salteados con maíz y brotes de bambú 142
Camarones salteados con ginkgo y judías 144
Melón de invierno salteado con gambas 146
Gambas castañas de agua dulce 148
Dados de pescado salteados con azucena fresca 150
Angulas salteadas con pimiento verde 152
Filete de calamar con pimientos de colores 154
Vieiras y gambas 156
Anillas de calamar salteadas con apio 158
Gambas salteadas con guisantes 160
Puedes cocinar ? ¿Cómo sofreír verduras de forma más saludable?
Consejos saludables para la carne frita 7
Mariscos acuáticos Qiao Chao 8
Capítulo 1 Comida vegetariana saludable
Verduras salteadas desmenuzadas 10
Col al ajillo 12
Mostaza de pimientos de colores 14
Lechuga rallada salteada 16
Melón de invierno salteado con verduras 18
Palitos de masa fritos salteados con esponja vegetal 20
caupí salteados con brotes de bambú de invierno 22
col salteada con judías verdes 24
Calabaza amarga salteada con piña y azucena 26
Pimientos de colores Maíz salteado 28
Bergamota salteada 30
Salteado 32 perilla cortada en cubitos
Setas ostra salteadas 34 hojas de Shanghai cortadas en cubitos
Espárragos fritos 36
Tofu salteado con puerros 38 piezas
Sofrito de azucena con hongos 40 piezas
Puerros salteados con 42 trozos de cerdo desmenuzado.
Habas frescas salteadas con setas shiitake
Raíz de loto rallada salteada con pimiento verde 46
Apio salteado con apio rallado 48
Capítulo 2 Carne Deliciosa
p>Lomo de cordero salteado 50 con cebolla verde
Cordero salteado 52
Cordero salteado 54
Callos de cordero fritos 56
Panceta de cerdo salteada con cebollas 58
Setas enoki salteadas con carne picada 60
Revolver Shuangxin frito con Jiang Sha 62
Cordero salteado con caupí 64
Ternera con sabor a cebolla
Cerdo salteado con brotes de ajo 68
Ternera salteada con guisantes
Riñón salteado con guisantes 72
Cerdo desmenuzado salteado con puerros 74
Salteado ternera con rodajas de raíz de loto 76
Patatas fritas con lomo crujiente 78
Ternera salteada con cebolla 80
Cordero salteado con cebolla 82
Callos de cordero salteados con Seda de puerros 84
Jamón salteado con pepino 86
Capítulo 3 Nutritivas Aves y Huevos
Snack mollejas de pollo 88
Pato salteado con pimiento verde 90
p>Tristes de pato salteado con apio 92
Pollo desmenuzado salteado con azucenas 94
Huevos salteados con toon 96
Pollo salteado desmenuzado con zanahoria 98
Pollo desmenuzado de colores 100
Pollo salteado desmenuzado con coles plateadas 102
Filete de pollo salteado con lechuga 104
Pollo frito con tomate 106
Brotes de ajo Mollejas de pollo salteadas 108
Mollejas de pollo salteadas con guisantes 110
¿Mollejas de pollo salteadas con doble cogollo? 112
Revuelto de maíz y huevos 114
Revuelto de calabaza 116
Pollo frito desmenuzado con puerros 118
Mollejas de pato sal y pimienta 120
Pollo salteado con apio 122
Puerros y huevos 124
Capítulo 4 Deliciosos productos acuáticos
Filete de pescado frito con negro frijol 126
Pescado desmenuzado de colores 128
Pescado seco salteado con puerros 130
Guisantes crujientes salteados 132
Salteado Gambas fritas con setas paja 134
Gambas a la piña 136
Filete de pescado frito con guisantes 138
Calamares frescos salteados con luffa y hongos 140
Calamares salteados con maíz y brotes de bambú 142
Camarones salteados con ginkgo y judías 144
Melón de invierno salteado con gambas 146
Gambas castañas de agua dulce 148
Dados de pescado salteados con azucena fresca 150
Angulas salteadas con pimiento verde 152
Filete de calamar con pimientos de colores 154
Vieiras y gambas 156
Anillas de calamar salteadas con apio 158
Gambas salteadas con guisantes 160