¿Qué debes comer para prevenir los resfriados en invierno?

En el sur, en invierno, vemos a menudo a muchos niños y niñas con un solo abrigo. A menudo nos preocupamos de que el clima no sea frío. ¿Cuál es su secreto? ¿No le tienen miedo al frío con un clima tan frío? El editor de Diet Therapy Home entrevistó a más de una docena de colegas, familiares y amigos que usaban menos ropa en invierno y concluyó que realmente no sienten frío. Su secreto común para mantenerse abrigados en invierno es la dieta. Generalmente les gusta comer estos deliciosos alimentos en invierno para mantenerse calientes. A ver si te gustan.

1 Carne

Para protegerte del frío en invierno, debes comer más carne. Si tienes miedo de engordar, debes comer menos grasa y más carne magra. La carne magra no engorda. La carne es rica en proteínas y grasas, y las proteínas y las grasas son sólo sustancias que generan calor, por lo que debemos comer carne adecuadamente en invierno, especialmente carne de cordero y perro, que puede promover el metabolismo, acelerar la circulación sanguínea y, por lo tanto, desempeñar un papel en evitando el frío.

2. Rizoma

Hay un proverbio popular: "Come cogollos en primavera, melones en verano, frutos en otoño y raíces en invierno". El invierno es la temporada en la que hay una gran cantidad de alimentos en el mercado. Los tubérculos ricos en minerales, como las batatas, los rábanos, las patatas, el ñame y las raíces de loto, pueden mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo al frío. puede ayudar a las personas a sobrevivir el invierno de forma segura.

3. Pasta

Las albóndigas son el representante de la pasta. En nuestra ciudad natal hay un proverbio: si no comes bolas de masa en el solsticio de invierno, ¡congela tus oídos y a todos les importará! En esa época en la que la comida y la ropa escaseaban, podía comer bolas de masa dos veces al año y poco a poco me sentí feliz. Ahora que la gente moderna vive una vida acomodada, las bolas de masa se han convertido en un manjar menos raro. Muchas personas se sienten llenas después de comer grandes pescados y carnes durante las vacaciones, pero rara vez comen bolas de masa, el alimento básico. De hecho, hay una razón para comer albóndigas en invierno para protegerse del frío, porque las albóndigas generalmente usan carne de cerdo, cordero, col china, cebollas verdes, puerros, rábanos, etc., estos ingredientes son cálidos para el cuerpo humano.

4. Gachas