¿Cuáles son las formas de nutrir el estómago?
2. Presta atención a mantener el estómago caliente para prevenir resfriados.
3. Evite comer alimentos demasiado picantes e irritantes.
4. Ajusta tus emociones y reduce la estimulación de las malas emociones para evitar agravar los síntomas gástricos.
5. La medicina tradicional china regula y protege el estómago. Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para nutrir el estómago incluyen Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Astragalus membranaceus, ginseng, ñame, semilla de coix, Ganoderma lucidum, Polygonatum japonicum, Acanthopanax acanthopanax, Adenophora adenophora, azufaifa, regaliz, etc.
6. La acupuntura y el masaje son una forma eficaz de nutrir el estómago. La acupuntura puede promover la motilidad gastrointestinal. Puede moxibuscionar los puntos Zusanli y Zhongwan todas las noches, o puede realizar acupuntura en Zusanli. para nutrir el estómago. También puede masajear su barriga y abdomen usted mismo (frotando la parte superior del abdomen con las manos de 30 a 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj) para mejorar la motilidad gástrica y la función inmune. Tómalo dos veces al día, mañana y noche, para nutrir el estómago y prevenir enfermedades.
7. La estimulación emocional dañará el bazo y el estómago, por lo que nutrir el estómago es una de las condiciones importantes. Puede utilizar varios métodos para suavizar sus emociones, como enviar sus sentimientos a diversas literaturas, libros, pinturas, flores, amigos, etc. , hacerte feliz y tener un gran apetito.
8. El ejercicio nutre el estómago. El ejercicio adecuado puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo. El ejercicio no solo puede ejercitar músculos y extremidades, sino también mejorar la función del bazo y el estómago y promover la digestión y absorción de alimentos y bebidas, como caminar, trotar, hacer aeróbicos, bailar, Tai Chi, espada de Tai Chi, etc.