¿Qué deben comer por la noche las personas que hacen dieta?
Come pepinos. Comer frutas con azúcar engordará, o frutas con ácido dañarán su estómago y son más caras. Si comes fruta, come más cuando tengas hambre. Personalmente no me siento muy bien. Los pepinos están bien. Puedes comer todo lo que quieras. Tiene un buen efecto de pérdida de peso, es barato, no daña el estómago y es delicioso. Come ese pepino en la cena por la noche y habrá sorpresas todos los días. ?
Ampliación de información: El pepino también contiene un tipo de cucurbitacina, que tiene efectos antitumorales. Además, comer más pepinos no solo puede acelerar la excreción de sustancias putrefactas en los intestinos, sino también reducir el colesterol en sangre, por lo que es beneficioso para pacientes con obesidad, colesterol alto y arteriosclerosis.
2. Beber leche de soja. Según la investigación, la proteína de soja rica en leche de soja no solo puede proporcionar al cuerpo humano una nutrición suficiente, sino que también promueve la excreción del exceso de colesterol, reduce el colesterol en la sangre y promueve la quema de grasa.
Extensión de datos: leche de soja. La primera leche de soja, una bebida tradicional del pueblo Han en China, fue elaborada por Liu An, rey de Huainan en la dinastía Han Occidental. Remojar la soja en agua, triturar, filtrar y hervir. La leche de soja es muy nutritiva y fácil de digerir y absorber.
3. Come zanahorias. El rábano contiene menos calorías y más fibra. Te hace sentir lleno después de comer y te ayuda a perder peso.
Expansión de datos: zanahoria, rábano blanco, rábano verde, etc. Está bien comer. Aunque las zanahorias y los rábanos pertenecen a familias y géneros botánicos diferentes, tienen efectos similares. Ambos contienen caroteno y algunos ingredientes hipoglucemiantes, por lo que es beneficioso seguir consumiéndolos. Los antiguos decían: "La buena medicina tiene un sabor amargo y es buena para las enfermedades". ¿Quieres perder peso? Por favor come rábano.