Me dieron unos limones y ella dijo que estaban deliciosos. ¿Cuáles son los beneficios?

También conocido como: limón, semilla, muzi, ciruela, goma de pera seca, semilla de limón, yimengzi, fruta yimeng, fruta de limón, Mengli seco.

Grupos contraindicados: Pacientes con úlcera gástrica, secreción excesiva de ácido gástrico, caries dental y pacientes con diabetes deben comer con precaución.

Apto para el público: La población general puede consumirlo. Está especialmente indicado para mujeres embarazadas con calor, irritabilidad, indigestión, deficiencia de vitamina C, movimientos fetales incómodos, pacientes con cálculos renales, hipertensión y pacientes con infarto de miocardio.

Eficacia del limón:

Produce líquidos corporales, alivia el calor y aumenta el apetito.

Aunque la comida con limón tiene un sabor ácido y ligeramente amargo, no se puede comer cruda o fresca como otras frutas. Sin embargo, la cáscara de limón es rica en componentes aromáticos volátiles, que pueden aliviar el calor, estimular el apetito y fortalecer el bazo. El verano es caluroso y húmedo y mucha gente está cansada. Si trabajas o estudias durante mucho tiempo, a menudo tienes mal apetito. Beba un vaso de agua con limón. El sabor fresco y ácido es refrescante y puede abrir el apetito.

El limón se utiliza a menudo como condimento para mariscos en la comida occidental para eliminar el olor a pescado, mientras que la comida del sudeste asiático se cocina con él directamente para resaltar su sabor agridulce. El limón también es indispensable en el pato asado y el ganso que a los chinos del sur les encanta comer.

2. Prevenir enfermedades cardiovasculares

Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la presión arterial alta y el infarto de miocardio. En los últimos años, estudios extranjeros también han descubierto que los limones verdes contienen un componente similar a la insulina que puede reducir los niveles anormales de azúcar en sangre.

3. Elimina el calor y resuelve la flema.

El limón también puede resolver la flema. La cáscara de limón tiene un efecto expectorante más fuerte que los cítricos. El clima es caluroso y húmedo en verano. Si no prestas atención a tu dieta, la humedad interna del cuerpo humano interactuará con la humedad externa del clima natural, lo que con el tiempo provocará flema. Por eso, en verano hay mucha flema y la garganta está incómoda. Agregar agua tibia y una pequeña cantidad de sal al jugo de limón puede ayudarlo a toser la flema espesa acumulada en la garganta.

4. Antibacteriano y antiinflamatorio

Los limones son ricos en vitamina C, que actúa como un antibiótico natural en el cuerpo humano. Tiene muchas funciones, como antibacteriana, antiinflamatoria y mejora la inmunidad humana. Generalmente puedes beber más agua caliente con limón para cuidar tu cuerpo.

5. Frutas de belleza

Los limones contienen nutrientes como vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. También son ricos en ácidos orgánicos y ácido cítrico. El limón es un alimento altamente alcalino con fuertes efectos antioxidantes. Es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.

6. Frutas antieméticas

"Cantonés", un libro de medicina tradicional china de Guangdong y Guangxi, registra: "El limón es adecuado para la madre y el niño. Tiene un sabor muy ácido. Las mujeres embarazadas "Las personas maduras están pujando, es mejor esconder demasiado, el jugo puede reemplazar al vinagre", es decir, las mujeres embarazadas pueden poner algunos limones junto a la cama. y huélelos por la mañana para eliminar las náuseas matutinas.

Valor nutricional de los limones

1. Los limones frescos son bajos en calorías y ricos en ácido cítrico. El ácido cítrico es una excelente fuente de potasio, calcio, hierro, vitamina C y bioflavonoides.

2. Los bioflavonoides del zumo de limón son mucho menores que los de las frutas porque existen principalmente en la piel y membrana de las frutas.

3. La cáscara de limón contiene una gran cantidad de citral, que es un aldehído relativamente resistente a los efectos de la vitamina A. Antes de comer una gran cantidad de cáscara de limón, es necesario asegurarse un aporte adecuado de vitamina. A en la dieta.

Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, y los limones verdes contienen un ingrediente similar a la insulina.