¿Por qué no puedes comer tofu para adelgazar?
Puedes comer tofu para adelgazar.
Comer tofu puede ayudarte a perder peso, y también ayuda a adelgazar hasta cierto punto. El tofu contiene proteínas saciantes, que estimulan la secreción de péptidos incretinas en el tracto digestivo y reducen la ingesta de alimentos. En comparación con los alimentos ricos en carbohidratos, el tofu es un alimento de bajo índice glucémico y puede ser consumido por personas que quieran perder peso.
El tofu contiene mucha proteína y tiene menor contenido en grasa que el pescado y la carne. Al mismo tiempo, puede reponer las proteínas consumidas por el ejercicio muscular y absorber la grasa de la pared interna del tracto digestivo.
El tofu congelado es una sustancia ácida que puede destruir la grasa del cuerpo, por lo que puede ayudar al cuerpo a excretarla. Por eso es la mejor opción para las personas que quieren perder peso. El tofu congelado se puede mezclar con más ingredientes y se puede comer frío con col china y fideos.