¿Qué fruta conviene comer al salir?

1. La manzana es la fruta preferida y tiene fama de ser una fruta saludable. Las manzanas son muy aptas para el consumo sin importar la temporada, son ricas en nutrientes y son una de las frutas frescas favoritas de la gente. Las manzanas tienen un sabor agridulce. No sólo favorecen la digestión, sino que también tienen el efecto de tratar la diarrea. Llevar más manzanas al salir puede reponer muchos nutrientes para el cuerpo humano. Además, las manzanas contienen menos agua y es menos probable que provoquen exceso de orina después de comer. Es una idea muy inteligente recoger manzanas al salir para reponerlas. energía.

2. La temperatura es muy alta en verano. Cuando salgas, no sólo debes tomar medidas de seguridad, sino también llevar mucha agua. Las frutas entre las frutas frescas pueden reemplazar razonablemente una gran cantidad de agua doméstica y aliviar la presión del tráfico. El melón de invierno contiene una gran cantidad de agua, vitamina C y otros nutrientes, y tiene los efectos de eliminar el calor, reducir el fuego y ser diurético. Cuando salga a jugar en verano, lleve consigo semillas de melón. Comer semillas de melón puede calmar rápidamente su sed cuando tiene la boca seca. Además, las semillas de melón son deliciosas y a muchos niños les encantan.

3. Los cítricos son ricos en vitamina C. El fruto es pequeño y fácil de transportar. Al salir, puedes optar por llevar frutas cítricas. Al viajar largas distancias, muchas personas sufrirán mareos, a menudo sienten náuseas, mareos, debilidad en las extremidades e incluso sudoración en el coche. Puedes ponerte cáscaras de cítricos alrededor de las fosas nasales para inhalar el olor de los cítricos y también puedes comer cítricos. Los cítricos agrios y dulces pueden aliviar eficazmente el mareo. El olor refrescante de los cítricos puede refrescar a las personas, aliviar eficazmente el mareo y también puede complementar una gran cantidad de vitamina C.

4. Los tomates tienen efectos similares a los del tomate y la comida sabe a tomate. Los tomates son ricos en licopeno, un nutriente antienvejecimiento que resiste eficazmente los rayos ultravioleta. Al salir a jugar, para evitar las quemaduras solares causadas por el sol, los tomates no solo pueden reducir eficazmente las quemaduras solares, sino también complementar la nutrición. Los frutos son pequeños y fáciles de tomar.