¿Qué frutas comer en invierno para prevenir la sequedad?

Valor nutricional: Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, etc. Tienen la función de promover los fluidos corporales y saciar la sed, promoviendo el qi. y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago. Tiene las funciones de ayudar a la digestión, eliminar la grasa, eliminar los alimentos acumulados, ser laxante y recuperar la sobriedad. Comer más puede prevenir la enfermedad de la vesícula biliar, mejorar la dureza de los capilares y promover la salud del cuerpo. capacidad de absorber drogas. Reduce el colesterol en sangre y promueve la capacidad del cuerpo para absorber medicamentos.

Nota: Las naranjas son frescas por naturaleza y no deben consumirse antes de las comidas ni con el estómago vacío, de lo contrario serán perjudiciales para el tracto gastrointestinal. No beba leche una hora antes y después de comer naranjas; evite afectar la digestión y la absorción; cepille los dientes y enjuáguese la boca a tiempo después de comer naranjas para evitar dañar los dientes bucales.

Personas indicadas: Especialmente indicado para personas con indigestión, consumo excesivo de alcohol, resaca, hiperlipidemia, hipertensión arterial y arteriosclerosis.

Grupos no aptos: Las personas con diabetes no deben comer.

Lectura ampliada:

Utiliza una toalla humedecida en jugo de naranja para limpiar la piel del rostro, absorbiéndola completamente durante 5 minutos y luego lávala con agua. No solo puede quitar el maquillaje. , pero también limpia a fondo la suciedad y el aceite facial para lograr un efecto de limpieza profundo. La piel sensible también se puede utilizar con confianza.

NO.2--Naranjas

Valor nutricional: Las naranjas son ricas en proteínas, calcio, fósforo, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, etc., que pueden reducir la absorción del colesterol. , reduce los lípidos en sangre, efecto anti-arteriosclerosis, el consumo regular de naranjas es beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y puede prevenir accidentes cerebrovasculares en los ancianos. Puede prevenir accidentes cerebrovasculares en personas mayores.

Nota: Las naranjas son de naturaleza cálida. Comer demasiadas naranjas provocará "calor", lo que puede provocar glositis, periodontitis, faringitis, etc.; comer una gran cantidad de naranjas puede provocar hipercarotenemia, lo que puede provocar a La piel de las manos y palmas se vuelve amarilla, acompañada de náuseas, vómitos, pérdida de apetito, fatiga y otros síntomas. No se deben comer naranjas con rábanos y leche; Coman juntos.

Personas adecuadas: Pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más cítricos puede mejorar la función de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la aterosclerosis.

Grupos no aptos: No deben consumirlo niños y ancianos; no deben consumirlo personas con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles.

NO.3--Plátano

Valor nutricional: el plátano es fragante y delicioso. Es rico en vitaminas, fibra dietética y minerales como potasio, magnesio y sodio. Protege la piel, el cabello sano y previene los accidentes cerebrovasculares y la presión arterial alta. Al mismo tiempo, también tiene los efectos de calmar la mente y dormir, humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir, y también es muy eficaz para perder peso.

Nota: Los plátanos son de naturaleza fría. Un consumo excesivo puede provocar disfunción gastrointestinal y provocar un desequilibrio en la proporción de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el organismo, lo que resulta perjudicial para la salud.

Personas indicadas: Especialmente indicado para personas que padecen enfermedades febriles, sed, estreñimiento, hemorroides sangrantes y aquellas que están perdiendo peso.

No apto para personas con constitución fría, como hinchazón gástrica, diarrea, nefritis, etc., lo mejor es comer menos. Los pacientes con edema evidente que necesitan evitar la sal no deben comer demasiada.

NO.4--Manzanas

Valor nutricional: Las manzanas son ricas en azúcares y sales de potasio. Tienen la función de producir líquidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y fortalecer los pulmones. bazo, nutre el corazón y repone el qi Promueve la motilidad gastrointestinal, regula el tracto gastrointestinal, trata el estreñimiento, ayuda a la digestión, mantiene la estabilidad del azúcar en la sangre, reduce el colesterol y previene la colecistitis.

Nota: No comer fruta antes de las comidas para evitar afectar la alimentación normal y la digestión; la ingesta excesiva de manzanas no es buena para la salud del corazón y los riñones.

Público adecuado: muy adecuado para bebés, niños pequeños, ancianos y otras personas con constitución débil.

Grupos no aptos: Los pacientes con nefritis y diabetes no deben comer demasiado. NO.5--Pera

Valor nutricional: Las peras son ricas en azúcar y vitaminas. Tienen las funciones de humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y fortalecer los músculos, aclarar. los pulmones y eliminar la sequedad, e hidratar el estómago. Puede reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios, proteger el hígado y ayudar a la digestión.

Nota: Las peras tienen un sabor dulce y son de naturaleza fría. No es aconsejable comerlas en exceso en invierno, ya que provocarán frío en el estómago, afectarán la digestión y provocarán fácilmente disfunción gastrointestinal.

Público adecuado: Especialmente indicado para pacientes con fiebre y calor interno. Está especialmente indicado para síntomas como tos por calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca, dolor de garganta, heces secas y otros síntomas. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones, tinnitus, etc., suelen comer peras para aliviar los síntomas.

Grupos no adecuados: Las personas con constitución fría, bazo y estómago débiles y deficiencia de sangre posparto deben comer menos.

NO.6--Caña de azúcar

Valor nutricional: el contenido de agua de la caña de azúcar es aproximadamente del 84%, lo que puede reponer eficazmente el agua que le falta al cuerpo humano en invierno.