Come estas frutas para reducir grasas, ¿lo sabías?

Come estas frutas para reducir grasas, ¿lo sabías?

Comer plátanos por la mañana: El papel de la fibra dietética: Los plátanos son ricos en fibra dietética.

Consumir kiwi antes de las comidas: efecto de descomposición de grasas: el kiwi es rico en vitamina C, vitamina E, potasio, magnesio y fibra dietética.

Comer manzanas antes de las comidas: descomponer las grasas no sólo es bajo en calorías, sino que su riqueza en pectina también puede crear sensación de saciedad.

Comer pitahaya antes del almuerzo: alivia el estreñimiento, fruta poco energética, rica en fibra dietética.

Comer peras entre las 15 y las 16 horas: aumenta la saciedad. Las peras son ricas en fibra dietética soluble, que puede proporcionar cierta sensación de saciedad, y también son ricas en vitamina B.

Come naranjas entre las 3 y las 4 de la tarde: alivia la fatiga. Las naranjas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y otros antioxidantes.

Comer arándanos por la noche: bueno para desintoxicar, muy bajo en calorías y rico en antocianinas.

Consumir pomelo por la noche: rico en ácidos de frutas y fibra dietética.

Comer fresas antes de acostarse: Ayuda a dormir. Las fresas son conocidas como las “reyes de las vitaminas” y contienen dos oligoelementos: potasio y magnesio.

Come cerezas antes de dormir: La melatonina ayuda a dormir. La cereza es una de las pocas frutas que contiene melatonina.