¿Qué frutas son aptas para el consumo de los niños?

Frutas aptas para niños:

1. Mango

El mango es rico en nutrientes. Comer más mango tiene efectos anticancerígenos, belleza y prevención. presión arterial alta y arteriosclerosis, previene el estreñimiento, alivia la tos, fortalece el estómago y otros efectos. Los bebés con alergias no son aptos para comer mangos. Al comer mangos, lo mejor para las madres es cortar la pulpa en trozos pequeños y ponerla directamente en la boca para evitar el contacto con la piel del rostro. Después de que su bebé coma mango, debe enjuagarse la boca y la cara a tiempo para evitar residuos de jugo.

2. Peras

La pera es una fruta tonificante y energética. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y el oligoelemento yodo, que puede mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras hay que masticarlas con cuidado y lentamente para una mejor absorción.

3. Cerezas

Las cerezas contienen nutrientes muy potentes. La cereza contiene 59 miligramos de hierro por cada 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las frutas, y su contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B, C y elementos minerales como el calcio y el fósforo.

La cereza es de naturaleza cálida. Comer demasiado puede causar calor interno, hemorragias nasales y dañar los pulmones. Comer demasiado de una vez también puede causar dolor de estómago, ácido pantoténico e incluso dolor abdominal y diarrea. Además, lo mejor es no comer cerezas en ayunas para evitar agravar el daño en la mucosa gástrica. El consumo diario no puede exceder las 12 piezas.

4. Naranjas

El contenido de caroteno (provitamina A) de las naranjas es superado sólo por los albaricoques y superior al de otras frutas. Los cítricos también contienen una variedad de vitaminas, además de magnesio, azufre, sodio, cloro y silicio.

A la hora de alimentar con naranjas a los bebés, las madres deben prestar atención a los siguientes aspectos: No es aconsejable comer naranjas antes de las comidas ni en ayunas, y al mismo tiempo, controlar la cantidad de naranjas que toma el bebé. come. El bebé debe comer 3 naranjas al día para cubrir las necesidades diarias de vitamina C. Si su bebé se enoja después de comer demasiadas naranjas, debe dejar de comer durante 1 o 2 semanas.

5. Manzana

"Una manzana al día" es un conocido eslogan de salud. De hecho, las manzanas son ricas en nutrientes como azúcares, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas, minerales, polifenoles y flavonoides, y los científicos las llaman "frutas saludables en todos los aspectos".

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