Cómo beber ocho vasos de agua para adelgazar y horario de beber agua para adelgazar
Cómo beber ocho vasos de agua para adelgazar. Todo el mundo sabe que beber más agua puede favorecer el metabolismo, limpiar las heces, mejorar la piel y conseguir una pérdida de peso saludable, ¡pero debes beberla de la forma correcta! Un científico alemán propuso "ocho vasos de agua para adelgazar", que pueden ayudar a perder 5 kilogramos en un mes. ¿Cómo lo hiciste?
"8 vasos de agua para adelgazar" significa beber agua en el momento adecuado, bebiendo 8 vasos de agua de 250c.c en diferentes momentos cada día. Muchos internautas lo probaron personalmente y descubrieron que su piel mejoró y se volvió más delgada. También lo recomiendan los nutricionistas. Sin embargo, hay tres tipos de personas a las que no se recomienda probarlo, como las que tienen malas digestiones, las que tienen úlceras gástricas o las que son propensas a orinar con frecuencia por la noche, para no seguir corriendo al baño.
Copa 1, tras salir por la mañana.
Después de dormir toda la noche, mi cuerpo lleva un tiempo deshidratado. Después de cepillarte los dientes por la mañana y beber un vaso de agua tibia antes del desayuno, podrás acelerar tu metabolismo, ayudarte a eliminar toxinas de tu cuerpo y evitar el estreñimiento.
Segunda taza, 9 a. m.
Según el reloj biológico de la medicina tradicional china, entre las 9:00 y las 11:00 a. m. es el momento de tomar el meridiano del bazo para desintoxicarse. Beber agua tibia de forma adecuada puede ayudar a los intestinos y al estómago a eliminar toxinas del cuerpo.
Copa 3, 23.30 horas.
El mediodía se trata del periodo en el que el corazón se encuentra desintoxicándose. Beber un vaso de agua tibia antes del almuerzo puede aumentar la sensación de saciedad, evitar comer demasiado en el almuerzo y ayudar al cuerpo a eliminar rápidamente sustancias nocivas.
La cuarta taza, 65438 + 0 p.m.
Es mejor estar lleno durante 7-8 minutos para el almuerzo. Si comes demasiado, te quedarás dormido fácilmente. Beber agua por la noche puede ayudar a que la sangre fluya. Beber un vaso de agua tibia media hora después de una comida puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y promover la digestión y la desintoxicación.
La quinta taza, a las 3:30 de la tarde
Cuando llegue la hora del té, estaré goloso y querrá algunos bocadillos o galletas. En este momento, decirte que debes beber agua rápidamente no solo te ayudará a dejar de comer dulces, sino que también dará un gran paso hacia la pérdida de peso.
La sexta taza, 5:30 pm
Es fácil tener hambre cuando ya casi es hora de salir del trabajo. Cuando tus compañeros vuelvan a abrir el cajón para tomar el postre o la merienda, solo necesitarás beber agua para aliviar el cansancio y el hambre a lo largo del día. Ve más al baño, camina más y no estarás muy lejos de perder peso.
7:07 pm
Las siete de la tarde es un período de fuerte circulación sanguínea y una etapa de relajación después de regresar a casa después del trabajo. Algunos estudios han señalado que beber agua y hacer ejercicio en este momento tienen el mismo efecto. ¡No empieces a beber agua en serio!
8:09 pm
Aunque no tengo sed cuando duermo, sigo perdiendo agua silenciosamente. Beber agua 2 horas antes de acostarse puede evitar que la sangre se vuelva pegajosa y ayudar a la circulación sanguínea.
Si quieres que tu piel mejore, necesitas beber más agua, pero ¿y si no te gusta el agua sin sabor? Si bebes demasiado, te aburrirás. Sui Tang trae "tres métodos de riego" todos los días cuando sale, que es agua de frijoles rojos a 1800 ° C. c. El té de jengibre con azúcar moreno y agua fresca de limón no solo pueden mantener la salud sino también aliviar el edema.