¿Qué frutas comer para reducir la tasa de obesidad? ¿Comer más de estas frutas?
La papaya es rica en papaína, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. Además, la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas, lo que puede ayudar al cuerpo humano a digerir y absorber los alimentos. El consumo prolongado también es beneficioso para la salud física.
2. Manzanas
Las manzanas también son muy ricas en pectina y fibra dietética, que pueden favorecer la digestión, prevenir el estreñimiento, eliminar las heces y eliminar los edemas.
3. Kiwi
El contenido de fibra dietética del kiwi ocupa el primer lugar entre las frutas. Además, el kiwi también contiene altas cantidades de fibra soluble. La fibra soluble puede evitar que el intestino delgado absorba la grasa obtenida de los alimentos. La fibra dietética puede promover la absorción de agua, estimular la peristalsis intestinal y expulsar las heces.