Recetas educativas infantiles
Mi cuñado es el más joven de la familia. En ese momento, la familia de mi abuela tenía escasez de comida y ropa, y los adultos no podían hacerse cargo de la nutrición de los niños. Sería bueno si pudiera llenarles el estómago. Aunque mi cuñado es tan guapo como una celebridad, su altura es de sólo 1,69 metros y el cuerpo de mi tía también es normal, 1,59 metros. Cabe mencionar que su primo es muy alto, 65.440 metros.
Mi cuñado suele decirle a su primo alto y guapo: "Gracias a tu buena cocina, tu madre sabe cocinar, de lo contrario serías tan bajo como tu padre".
La altura y apariencia de su primo le trajeron muchas sorpresas adicionales.
Cuando estaba en la escuela, actué en espectáculos escolares, fui presentador y capitán de la guardia de honor, etc.
Encontrar una novia fue sin problemas. Mi prima no tiene que preocuparse por casarse y tener hijos. Después del trabajo, también es una figura activa en la unidad. Es el anfitrión de una fiesta organizada por su unidad de trabajo, y también cantará una canción en el escenario cuando sus compañeros se casen. Es muy popular.
Mi prima es alta y fuerte, lo cual está directamente relacionado con tener una madre que sabe cocinar y entiende de nutrición. Después de tener un hijo, mi tía me decía a menudo qué ingredientes son buenos para el crecimiento de mi hijo.
También revisé cierta información y descubrí que es muy conveniente utilizar la dieta para promover el crecimiento de los niños, porque los niños tienen que comer todos los días y lo más seguro es utilizar alimentos para aumentar la altura. Mientras la comida esté bien cocida, los niños crecerán si comen bien, matando dos pájaros de un tiro.
Estos 10 ingredientes son “potenciadores naturales de la altura”. Los padres pueden cambiar el modelo de sus hijos y no preocuparse por el crecimiento de sus hijos.
1. Leche
La leche es rica en calcio y proteínas, lo que puede promover el crecimiento muscular del cuerpo y proporcionar nutrientes para el desarrollo óseo. Para las personas que quieren crecer, la leche entera es más nutritiva y más propicia para crecer, pero debes beberla con moderación para evitar ganar peso.
2.
En comparación con la carne de cerdo, la carne de res tiene un bajo contenido de grasa y un alto contenido de proteínas y calcio, por lo que los niños no ganarán peso fácilmente si comen más. Pero debes dominar el método de cocción para que a tus hijos les encante comerla y conserven los nutrientes de la carne de res.
3. Huevos
Los huevos son ricos en proteínas, vitaminas, minerales y colesterol, que pueden favorecer el crecimiento y la altura de los niños. Comerlo con regularidad puede ayudar a mejorar la memoria de los niños y mejorar la inmunidad. Sin embargo, las yemas de huevo contienen colesterol alto, por lo que no conviene comer demasiado. Solo come con moderación.
4.
Los peces son ricos en proteínas, especialmente algunos peces de aguas profundas, que no solo ayudan a los niños a crecer, sino que también ayudan a los niños a desarrollar su cerebro y proteger su vista.
Los padres de huevos y pescado pueden cocinar deliciosos alimentos para sus hijos de diferentes maneras. A los niños les encanta comerlo y les ayuda a crecer y aumentar su inteligencia.
5. Frijoles: frijoles negros, soja, frijoles rojos, frijoles mungos, habas y otros frijoles y productos del frijol.
Los frijoles contienen calcio que promueve el crecimiento óseo, y los frijoles negros tienen el mayor contenido de calcio entre los frijoles.
Además, las proteínas y los ácidos grasos contenidos en las judías pueden mejorar la inmunidad de los niños. Los ácidos grasos insaturados de los frijoles negros se pueden convertir en lecitina, que también es beneficiosa para el cerebro.
Los productos de soja como el tofu y la piel de tofu ayudarán a los niños a crecer más, siempre y cuando sean deliciosos y los disfruten.
6. Camarones.
Tanto los camarones como los camarones secos son ricos en calcio, zinc y proteínas, lo que puede ayudar a los niños a crecer.
Mientras los padres hagan delicias con gambas y a sus hijos les encante comerlas, se favorecerá su desarrollo y crecimiento físico.
7. Verduras: colza, brócoli (también llamado coliflor), pimientos verdes, zanahoria, col china, etc.
La colza tiene un alto contenido en calcio. El caroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, lo que ayuda al desarrollo de los huesos de los niños. La coliflor, los pimientos verdes y el repollo chino son ricos en vitamina C, que puede proporcionar materias primas para el desarrollo óseo y promover el crecimiento óseo.
8. Semillas de sésamo negro.
El sésamo negro es un alimento con alto contenido en calcio que se puede dar a los niños con moderación para ayudarles a crecer.
9. Hongo.
El hongo negro es un tipo de alimento de hongos con alto contenido de calcio. No solo es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños, sino que también tiene el efecto de beneficiar el qi y ser laxante. Prepare deliciosas comidas caseras que sean excelentes para los niños.
10, algas.
Laver es rica en calcio y zinc, lo que es beneficioso para el desarrollo óseo e intelectual de los niños y les ayuda a crecer más altos.
Durante el crecimiento y desarrollo de mi prima, mi tía compró muchos libros sobre recetas para crecer, hizo grandes esfuerzos para estudiar varios ingredientes para crecer y cocinaba para mi prima de diferentes maneras.
Mi prima pudo crecer hasta una altura de 1,81 metros a pesar de que sus padres promedio hicieron una gran contribución.
De hecho, el 70% de la altura de una persona está determinada por los genes, y el 30% depende del entorno y las condiciones adquiridas. Con trabajo duro, es completamente posible que un niño crezca hasta unos 10 cm.
Hay "tres períodos dorados" en la vida humana, a saber, la infancia, la niñez y la adolescencia.
La infancia es un período de rápido crecimiento para los niños. Además de dormir bien y jugar bien en esta etapa, también es importante que los niños añadan alimentos complementarios a partir de los 6 meses.
Los diversos y científicos alimentos complementarios no sólo son amados por los niños, sino que también son beneficiosos para su crecimiento y desarrollo intelectual.
La infancia es un período en el que el crecimiento y la altura del niño son estables.
Los niños en esta etapa también deben dormir bien, hacer ejercicio moderado, comer bien, comer más alimentos de alta calidad y llevar una dieta equilibrada y nutritiva. Esto ayudará al niño a crecer más alto, más fuerte y a tener más fuerza. inmunidad. No me gusta estar enfermo.
La adolescencia es el periodo máximo de crecimiento.
Los niños que entran en la pubertad tendrán un gran salto de altura.
Generalmente se cree que mientras la línea epifisaria no esté cerrada, la altura del niño seguirá creciendo. La línea epifisaria se refiere a la capa de cartílago entre la epífisis y la metáfisis. Cuando se cierra la osificación epifisaria, los huesos largos ya no crecen.
Hay tres signos de cierre de la línea epifisaria: crecimiento lento, forma corporal fija, pérdida de apetito y comer demasiado cuando no se está creciendo.
Generalmente, la epífisis de los niños se cierra más tarde que la de las niñas, por lo que los niños pueden volver a rodearla después de la escuela secundaria, pero las niñas generalmente no crecen en la escuela secundaria.
Por supuesto, esto no es absoluto. Algunas niñas han retrasado el cierre epifisario y seguirán creciendo en la escuela secundaria.
En resumen, el niño tiene la posibilidad de crecer antes de que se cierre la epífisis. Por lo tanto, los padres deben aprovechar la oportunidad cuando sus hijos sean mayores, dejarles hacer ejercicio adecuadamente, dormir lo suficiente y comer más alimentos que les ayuden a crecer.
Si los padres no saben mucho sobre la alimentación diaria para el crecimiento, o no son buenos cocinando para sus hijos, aquí hay un libro que estoy usando llamado "Dieta de crecimiento infantil".
Este libro es muy profesional y fue escrito por el consejo editorial de "Health Lecture Hall". Entre sus miembros se incluyen nutricionistas, pediatras, gurús culinarios, herbolarios y más. , y contiene conocimientos y funciones avanzados de varios ingredientes, así como cursos sobre 193 alimentos fortificados.
La “dieta de crecimiento infantil” incluye la dieta de crecimiento complementaria a la alimentación infantil, la dieta de crecimiento infantil, la dieta de crecimiento en edad preescolar y escolar y la dieta de crecimiento en adolescentes. También presenta 38 ingredientes comunes para el crecimiento y la altura, y los combina con recetas caseras comunes basadas en los ingredientes para el crecimiento y la altura en diferentes estaciones.
Apto para niños en crecimiento desde los 6 meses hasta los 20 años.
Este libro es una combinación de conocimientos y recetas. Es muy práctico, con imágenes y textos, y su lectura es animada e interesante, no aburrida.
Se adjunta un vídeo, también es muy cómodo de usar para personas mayores. Las familias con niños que quieran que sus hijos crezcan más pueden comenzar con uno.
La cocina de mamá es deliciosa y los niños quisquillosos con la comida se pueden corregir.
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