¿Qué frutas son aptas para comer durante el solsticio de invierno?
Plátano
El plátano es una de las frutas que la gente suele comer. Los plátanos están maduros durante todo el año y están. rico en nutrientes, el clima es relativamente seco en invierno, se puede comer una cantidad adecuada de plátanos todos los días, lo que tiene el efecto de aliviar el estreñimiento y dragar el qi y la sangre.
Naranjas
Las naranjas son la fruta de temporada más común en invierno. Hay muchas variedades. Son agridulces. Son ricas en vitamina C, ácido cítrico, fibra dietética y otros. nutrientes Tienen la función de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Tiene el efecto de armonizar el estómago, humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos.
Caña de azúcar
La caña de azúcar tiene un carácter suave y es una buena fruta en invierno. Tiene el contenido más rico en azúcar y una gran cantidad de hierro, lo que tiene un buen enriquecimiento de la sangre. efecto.
Pomelo
El pomelo es rico en caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C y diversos minerales. La toronja es de naturaleza fría y comerla puede ayudar a aliviar el calor interno. Además, la investigación ha descubierto que la naringina, el ingrediente amargo único del pomelo, tiene el mismo efecto que los dos medicamentos utilizados actualmente para tratar la diabetes tipo 2. Puede mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina y ayudar a controlar el azúcar en sangre.
Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, caroteno, ácido cítrico, hesperidina y otros nutrientes. Las investigaciones muestran que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Además, comer naranjas con moderación puede aliviar la tos y proteger los pulmones.
Manzanas
Las manzanas son una de las frutas más nutritivas. Son ricas en nutrientes como vitamina C, azúcares, minerales y caroteno. Tiene las funciones de aliviar la irritación, limpiando el organismo. Boca, blanqueamiento y cuidado de la piel, y protección del corazón. Es muy adecuado para su consumo en invierno.