¿Cuáles son los métodos para juzgar la deficiencia renal? ¿Cómo cuidar tu salud diaria si tienes deficiencia renal?
La deficiencia renal es una enfermedad muy común en la vida. Es causada principalmente por hábitos de vida inactivos a largo plazo. Causará un gran daño a la salud y requiere un buen acondicionamiento. Entonces, ¿cuáles son los métodos para juzgar la deficiencia renal? ? ¿Cómo cuidar tu salud diaria si tienes deficiencia renal? Hay muchas formas de juzgar la deficiencia renal. Aprendamos más sobre la situación específica y los métodos para reponer los riñones.
1. Métodos para juzgar si hay deficiencia renal
(1) Grado de olvido
Si el líder te pregunta cómo van las cosas que te piden que hagas , y dices "Lo olvidé", una o dos veces está bien, pero si esto sucede varias veces, no solo es algo vergonzoso, sino que también hay que pensarlo, ¿tienes deficiencia renal?
El grado de olvido es un criterio importante para la deficiencia renal. Así que no digas fácilmente a los demás: "Olvidé traer algo". Esto equivale a decirles a los demás: "Puede que tenga una deficiencia renal". Además, el fenómeno del olvido provocado por la deficiencia renal está mostrando una tendencia entre los más jóvenes. Hoy en día, muchos alumnos de primaria dicen de vez en cuando a sus profesores “me olvidé de hacer los deberes”. Por tanto, no creas que el olvido es sólo una enfermedad de personas mayores, debería llamar la atención de personas de todas las edades.
(2) Tez
Podemos mirarnos al espejo y ver cómo nos vemos. Las personas con deficiencia renal suelen tener una tez pobre y, obviamente, su rostro no está brillante ni húmedo. Algunas celebridades son tan hermosas en el escenario porque usan maquillaje. Si las miras después de quitarse el maquillaje, verás que muchas de ellas tienen el rostro lívido, la piel áspera y los poros dilatados, lo cual es realmente decepcionante. ¿Por qué es esto?
(3) Función urinaria
Hay dos criterios de evaluación: uno es la frecuencia de la micción. Por ejemplo, algunas personas no se atreven a beber agua nada más ir a clase porque no pueden. Dejarás de beber agua después de un tiempo. Tienes que ir al baño. Algunas personas incluso tienen orina nocturna. Cuando sientes la necesidad de defecar, tienes que ir al baño inmediatamente.
Algunas personas no se atreven a reír o estornudar mucho, de lo contrario sucederá algo. Ambas condiciones son problemas con la función urinaria y también son síntomas de deficiencia renal. La condición de una persona. El grado de deficiencia renal se puede considerar desde tres aspectos: grado de olvido, complexión y función urinaria. Incluso las personas generalmente sanas pueden utilizar este estándar para medir si tienen deficiencia renal o para ayudar a familiares y amigos. Juzgue su condición física. Las personas con estos problemas deben prestar más atención y tomarse el tiempo para tratarlos, de lo contrario la condición de deficiencia renal se volverá cada vez más grave.
2.
1. Sexualidad. Viva con moderación, sin forzar ni excederse.
2. Dieta: coma más alimentos que contengan hierro y proteínas cuando esté débil y cansado, como hongos, azufaifa. , pollo de huesos negros, etc.; aquellos con indigestión deben beber más yogur. Coma más puerros, pepinos de mar, ginseng, pollo de huesos negros, palomas domésticas, etc. >3. Las actividades regulares en la cintura pueden mejorar la fortuna y nutrir los riñones. Haga algunos masajes para estimular las plantas de los pies. La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan en las plantas de los pies es el lugar donde disminuye el qi turbio. el punto Yongquan puede nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo, prevenir el envejecimiento prematuro, calmar el hígado, mejorar la vista, aclarar la garganta y calmar la mente.
4. También es una garantía importante para recuperar energía y espíritu. Por muy estresante que sea el trabajo o cuántas preocupaciones haya en el hogar, es necesario descansar a tiempo a la hora de acostarse.
su cintura con regularidad puede suavizar la circulación sanguínea en la cintura y reponer continuamente el qi del riñón. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física y promover la digestión y la absorción de nutrientes, consolidando así el qi del riñón. Algunos malos hábitos que dañan los riñones
1. Consumo excesivo de ciertas hierbas medicinales chinas
En los últimos años, se ha descubierto clínicamente que tomar ciertas hierbas medicinales chinas (incluidas las chinas patentadas). medicamentos) pueden causar daño renal Las hierbas medicinales chinas que pueden "dañar los riñones" incluyen: Tripterygium wilfordii, Guan Mutong, campanilla, Xanthium vulgaris, cáscara de amapola, Shengcaowu, Shijunzi, Qingmuxiang, Fangji, etc. Entre ellos, Tripterygium wilfordii causa. el mayor daño renal, seguido de Guan Akebia. La razón por la que Guan Akebia daña los riñones es que contiene la sustancia nefrotóxica ácido aristolóquico.
2. Comer en exceso
Las personas modernas tienen más oportunidades de cenar juntas y a menudo comen demasiada "comida deliciosa". Los alimentos que consumen eventualmente producirán productos de desecho: ácido úrico y urea. nitrógeno. La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones y una dieta excesiva sin duda aumentará la carga sobre los riñones. Con frecuencia retiene la orina
Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo porque están ocupadas en el trabajo. Si la orina permanece en la vejiga durante demasiado tiempo, es fácil que las bacterias se reproduzcan a los riñones a través del uréter, causando infección del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que este tipo de infección reaparece, puede provocar infecciones crónicas que son difíciles de curar. Los pacientes no sólo experimentarán síntomas como dolor de espalda, micción frecuente y urgencia, sino que también pueden desarrollar uremia aguda.
3. Beber muy poca agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la cantidad de orina disminuirá y la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina disminuirá. aumentar. Los cálculos renales clínicos comunes y la hidronefrosis están estrechamente relacionados con no beber agua durante mucho tiempo. Beber suficiente agua puede diluir la orina, proteger los riñones y ayudar a eliminar completamente los desechos y las toxinas.
4. Consumo excesivo de bebidas
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El pH del cuerpo humano es 7,2. Estas bebidas generalmente son muy ácidas y el pH del cuerpo cambia significativamente después de beberlas. Los riñones son el principal órgano que regula el pH en el cuerpo humano. La ingesta excesiva a largo plazo de refrescos y bebidas deportivas supondrá una carga para los riñones y aumentará la probabilidad de daño renal.
5. Coma pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y la bollería, que puede dar a los alimentos horneados la fuerza y elasticidad del gluten necesarias, dándoles un sabor suave. y suave, sin embargo, un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central, la sangre y los riñones. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer lo ha clasificado como carcinógeno.
6. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca. De hecho, esto no sólo es ineficaz, sino que también daña los riñones. La teofilina en el té puede afectar rápidamente los riñones y ejercer un efecto diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
7. Una dieta demasiado salada
Una dieta demasiado salada, especialmente algunos snacks que contienen demasiada sal, como patatas fritas, fideos instantáneos, etc. Puede hacer que las personas absorban sin saberlo el exceso de sal. El contenido de sal provoca un aumento de la presión arterial y la sangre de los riñones no puede mantener un flujo normal, lo que induce enfermedad renal. El riñón es un órgano importante que secreta orina, excreta desechos y toxinas y puede regular la concentración de electrolitos del cuerpo y mantener el equilibrio ácido-base. La función renal se altera o disminuye gradualmente, y también se reducirán las funciones reguladoras y de excreción de los riñones. Cuando la función renal está gravemente dañada, puede producirse uremia y poner en peligro la vida.
Aunque la función renal disminuye gradualmente con la edad, algunos hábitos o comportamientos de vida a menudo se convierten en causas importantes de daño a la función renal. Para proteger los riñones, todo el mundo debe estar alerta a los siguientes factores "dañinos para los riñones".
4. Explicación detallada de los síntomas de la deficiencia renal.
1. Siempre tiene miedo al frío.
Algunas personas tienen mucho miedo al frío cuando otras sienten calor. También sienten frío. También necesita usar más ropa en verano. De hecho, los escalofríos son un signo de deficiencia renal. El Yang Qi se origina en los riñones. Si los riñones son deficientes, el Yang Qi del cuerpo será débil. Cuando el Yang Qi no sea suficiente, sentiremos frío.
2. Bostezar siempre a pesar de la falta de sueño
El riñón gobierna el bostezo, y este “bostezo” es el bostezo del bostezo. Si llevas unos días sin dormir y no puedes quedarte despierto más y bostezas, es porque te quedaste despierto hasta tarde y tu cuerpo está agotado. Por supuesto, tus bostezos también son un problema físico. No quedarse despierto hasta tarde pero bostezar todo el día, definitivamente es un problema. Está relacionado con la deficiencia renal.
3. Estornudos frecuentes y continuos
En la práctica clínica, mucha gente dice que tengo rinitis alérgica, que se manifiesta por estornudos constantes, estornudos cuando el clima se vuelve un poco más fresco, o en ocasiones. Estornudar continuamente sin motivo alguno también es un signo de deficiencia renal. Para las personas con rinitis alérgica, el problema fundamental es la deficiencia renal. Si sigues estornudando, es necesario acudir al médico para reponer los riñones.
4. Tez oscura y apagada
Algunas personas tienen una tez buena, pero luego su tez se vuelve cada vez más oscura. Debes prestar atención a esto, porque tu energía renal está un poco. débil. . Especialmente en el caso de las mujeres, si no duermes durante unos días, las ojeras aparecerán inmediatamente. Los círculos oscuros debajo de los ojos son un signo de deficiencia renal, así que no te quedes despierto hasta tarde todo el tiempo. Quedarse despierto hasta tarde es lo más dañino para tu cuerpo.
5. Las orejas marchitas indican deficiencia renal.
La hélice de las orejas puede reflejar qi renal e insuficiencia renal.
Si las orejas se queman, se debe principalmente a problemas renales. Las personas con insuficiencia renal tendrán las orejas arrugadas, de color negro y quemadas, lo cual es un síntoma típico de la deficiencia renal.
6. Gemidos frecuentes sin motivo
Si una persona está siempre gimiendo durante todo el día, es lo que solemos llamar “gemidos sin motivo”. Gemir siempre es un signo de deficiencia renal. La medicina tradicional china resume los sonidos que la gente suele emitir en cinco sonidos: "abrazar, reír, cantar, llorar y gemir", que corresponden respectivamente a los cinco órganos internos, a saber, el hígado exhala, el corazón ríe, el bazo canta, los pulmones lloran y los riñones gimen.
7. La boca siempre se siente salada
Los cinco sabores (ácido, amargo, dulce, picante, salado) corresponden a los órganos internos, y el sabor correspondiente a los riñones es salado. . Los cinco elementos del riñón (metal, madera, agua, fuego, tierra) pertenecen al agua, y los cinco elementos del sabor salado también pertenecen al agua. Por lo tanto, todos deben prestar atención en el futuro. Si descubre que su boca siempre está salada, es un signo de deficiencia renal y debe consultar a un médico para recibir tratamiento.
8. Sentir miedo inexplicable
Algunos pacientes siempre tienen miedo sin motivo y siempre sienten miedo. Esto está relacionado con la deficiencia renal. Porque en el lado emocional de los riñones, el miedo pertenece a los riñones. Si tienes miedo sin ningún motivo, es un signo de deficiencia renal y de qi renal insuficiente.
9. Temblar todo el tiempo sin motivo
A muchas personas les gusta temblar todo el tiempo sin motivo. Este temblor está relacionado con el miedo y los escalofríos mencionados anteriormente y es una manifestación. de deficiencia renal. Las personas con deficiencia renal tendrán más miedo, las personas temerosas temblarán y las personas que temen al frío también temblarán. Todo el mundo sabe que cuando hace demasiado frío, el cuerpo temblará. Entonces, si sigues temblando sin ningún motivo, también debes tener en cuenta que esto es un signo de deficiencia renal.
10. Hay un olor rancio en el cuerpo
El olor del cuerpo humano también puede reflejar una deficiencia renal. Si recientemente siente un olor a podredumbre inusual en su cuerpo, lo cual es malo, esta persona debe tener una deficiencia renal. ¡Porque el olor a podredumbre pertenece al sabor de los riñones y la podredumbre en los cinco olores (olor, aroma a quemado, olor a pescado y podredumbre) es el sabor del riñón. Los pacientes urémicos huelen mal. Si hay olor a podrido en el cuerpo, significa que la persona tiene una enfermedad renal grave.
5. ¿Cuáles son los alimentos que nutren los riñones?
1. Lycium barbarum: Es un elemento medicinal, alimenticio y nutritivo que fortalece la esencia y los riñones, fortalece los cimientos y Nutre el cuerpo y resiste el envejecimiento. Según las investigaciones médicas modernas, la baya de goji contiene una variedad de aminoácidos esenciales que pueden fortalecer el cuerpo. Tomado por vía oral, puede reponer la esencia y el Qi y fortalecer el Yang Dao.
2. Ñame: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer la esencia y fortalecer los riñones. Tomarlo en decocción o hacer gachas de ñame puede nutrir los riñones y la esencia, fortalecer la astringencia y detener la diarrea. Su consumo regular puede prevenir y tratar la impotencia, la eyaculación precoz, la menstruación y la debilidad de las piernas.
3. Semillas de loto: tienen el efecto de nutrir la piel, astringente del intestino, nutrir el corazón y fortalecer los riñones. Las semillas de loto contienen nefrina, azúcar de semillas de loto y otros ingredientes. También son ricas en calcio, fósforo y hierro. Son alimentos saludables astringentes y fuertes. El consumo regular puede curar la diarrea crónica del bazo.
4. Almejas: Puede promover la activación de la función de las gónadas y la tiroides, beneficiar la esencia y fortalecer el riñón, la hematopoyesis y fortalecer el hígado. Tiene el efecto de prevenir el envejecimiento y fortalecer la función sexual.
5. Carne de gorrión y huevos de gorrión: La carne de gorrión y la carne de gorrión tienen el efecto de afrodisíaco y esencia. Puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la impotencia, la eyaculación precoz y otras enfermedades.
6. Venado: El venado es de naturaleza suave y tiene los efectos de nutrir el bazo y el qi, calentar los riñones y fortalecer el yang. La medicina tradicional china cree que el ciervo es una cosa puramente yang y es la más poderosa para reponer el qi de los riñones entre todas las carnes.
7. Frijoles negros: Los frijoles negros eran elogiados por los antiguos como el valle de los riñones. Son de sabor dulce y de naturaleza suave. No solo parecen riñones, sino que también tienen las funciones de. nutriendo los riñones y fortaleciendo el organismo, activando la sangre y la diuresis, desintoxicando e hidratando. Están especialmente indicados para pacientes con deficiencia renal.
8. Arroz negro: Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el hígado y mejorar. vista. El consumo regular de arroz negro es útil para prevenir y tratar mareos, mareos, anemia, canas, enfermedades oculares, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad de los pulmones y tos, estreñimiento, dificultad para orinar, deficiencia y edema renal, pérdida. del apetito y debilidad del bazo y del estómago.