Alimentos sanos y nutritivos
¿Primavera?
Tres comidas al día más el mediodía, ¡no falta ningún alimento! Para el desayuno, comemos pasta de cordero y frijoles y gachas de huevo; para el almuerzo, disfrutamos de hígado de cerdo con huevos y arroz tierno; para la cena, probamos gachas de arroz glutinoso con jugo de pera, y comemos wontons de cerdo, espinacas y rábanos; sopa, que es deliciosa y saludable!
¿Verano?
En verano hace calor, ¡así que la hidratación es fundamental! Se recomienda comer pastel de leche y pasas con leche de soja para el desayuno, sopa de tomate y bolas de pescado y arroz tierno para el almuerzo, gachas de arroz y frijol mungo para el almuerzo y sopa de fideos con huevo y pepino para la cena. Recuerde comer más proteínas. ¡El tofu, la leche de soja y otros productos de soja son buenas opciones en verano!
¿Capítulo de otoño?
¡La brisa otoñal es refrescante y te abre el apetito! Recomendamos gachas de huevo y pastel de leche de azufaifa para el desayuno, sopa mixta de arroz y repollo para el almuerzo, gachas de zanahoria y mijo para el almuerzo, y rollitos de hígado de melón de invierno y sopa de huevo para la cena. La papilla de huevo es rica en nutrientes, la mezcla de arroz está llena de color y sabor, los rollos de pasta de hígado y melón de invierno tienen una textura delicada y la papilla de zanahoria y mijo ayuda a la digestión. ¡Es una buena opción en otoño!
Artículos de invierno
¡En el frío invierno, la comida caliente te acompaña! Pruebe las gachas de natillas con sésamo para el desayuno, la sopa de costillas de cerdo con algas estofadas y arroz tierno para el almuerzo, las batatas al vapor para el almuerzo y la sopa de fideos con repollo y carne picada para la cena. Cálido y delicioso, ¡el mejor compañero en invierno!