¿Cómo evitar enojarse fácilmente en invierno? ¿Qué hacer si estás seriamente enojado?

1. Come algo frío.

Puedes comer más alimentos fríos, como frijoles mungo, algas marinas, ginseng americano, peras, castañas de agua, mangos, crisantemos, plátanos, esponja vegetal, etc. Comer estos alimentos no solo puede reducir el fuego, sino también mejorar síntomas como el insomnio, la inflamación y la hinchazón en personas con constitución caliente.

2. No te excedas.

Parece necesario tomar suplementos en invierno. El cordero al horno, el pato al jengibre y las costillas de cerdo estofadas son tónicos, pero si tomas demasiado, te enojarás. Por lo tanto, al tomar algunos "tónicos", puede elegir alimentos fríos como repollo y rábano blanco, o comer un poco de sopa de cebada de frijol mungo, sopa de ciruela ácida o jugo de naranja fresco y jugo de pomelo que contenga vitamina C después de las comidas, lo que puede ayudarlo. reducir el calor.

3. No comas comida demasiado picante

Olla picante, olla de tofu apestoso y picante, olla de pepinillos coreanos, tofu mapo, estos platos picantes y picantes también están en la mesa de invierno. Protagonista, pero comer demasiados condimentos picantes aumentará el fuego del hígado y del estómago, provocando que se te seque la boca.

Si tienes una constitución picante, lo mejor es no comerlo, de lo contrario necesitarás utilizar condimentos menos picantes como el ají y los granos de pimienta de Sichuan. Además, también puedes ingerir algún alimento frío después de la comida para mezclarlo.