¿Cuáles son los malentendidos sobre la suplementación de calcio para niños?

El calcio juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los niños, especialmente en el crecimiento y desarrollo de los huesos. La deficiencia de calcio realmente no se puede evitar y las madres no pueden ignorar la cuestión de la suplementación de calcio para sus hijos. Sin embargo, muchas madres han comprendido mal la suplementación con calcio para sus hijos, lo que ha resultado en efectos insatisfactorios de la suplementación con calcio para sus hijos. Deshagámonos juntos de estos malentendidos sobre los suplementos de calcio.

Seis grandes malentendidos sobre la suplementación con calcio para niños

Mito 1: Ingerirlo con la comida

A muchas madres les preocupa que sus bebés no quieran comer calcio, por eso a menudo lo ponen tranquilamente en sopa de leche y arroz o se lo dan al bebé en gachas. Este método parece inteligente, pero no favorece la absorción de calcio. Debido a que muchos alimentos contienen ácido fítico, esta sustancia afectará la absorción de calcio en el intestino. Cuando hay demasiada grasa, se formará jabón de calcio, lo que no sólo tiene poco efecto sobre la suplementación de calcio, sino que incluso puede provocar una disminución adicional. en la absorción de calcio.

Mito 2: Comprar comprimidos de calcio con sabor a frutas.

Actualmente, están surgiendo en el mercado una infinidad de productos para el cuidado de la salud infantil. Muchas tabletas de calcio de colores brillantes con sabores de fresa, melocotón y otras frutas también aparecen en negro y rosa. Esta tableta de calcio no sólo es fácil de comer, sino que a los niños también les gusta comerla. Como resultado, aquellos padres que están ansiosos por complementar el calcio para sus bebés a menudo captan la idea y compran muchos sin pestañear y se los llevan a casa como dulces para sus bebés.

Mito 3: Comer aceite de hígado de bacalao + tomar sol = suplemento de calcio.

El aceite de hígado de bacalao contiene una gran cantidad de vitamina D3. Cuando la piel se expone al sol, el cuerpo sintetizará una determinada cantidad de vitamina D3. La vitamina D3 promueve la absorción de calcio, por lo tanto, coma más aceite de hígado de bacalao y permanezca al sol durante mucho tiempo. No puede complementar el calcio sin un suplemento de calcio.

Mito 4: Beber sopa de huesos con regularidad no provocará deficiencia de calcio.

La sopa de huesos contiene calcio, pero su contenido de calcio no puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano en absoluto, incluso si se convierte en residuos de huesos. Y beber demasiado caldo de huesos es malo para la salud. El caldo de huesos contiene mucha grasa y no es apto para que los bebés lo consuman en grandes cantidades.

Mito 5: Las tabletas de leche pueden complementar el calcio de los bebés.

El calcio de las tabletas de leche es calcio solidificado, de difícil absorción. Para los bebés cuyo sistema digestivo aún no está completo, la tasa de absorción de este calcio es muy baja.

Mito 6: Comer carne de res puede complementar el calcio.

Cuando se trata de cuán fuertes son los bebés extranjeros, algunas personas dirían que crecieron comiendo carne de res. De hecho, la carne de res contiene muy poco calcio y una gran cantidad de "elementos ácidos". Esto hace que la sangre sea más ácida y el cuerpo tenga que utilizar el calcio de los alimentos y los huesos para neutralizarlo, aumentando así la pérdida de calcio del cuerpo y reduciendo la absorción de calcio.