¿Cuáles son los alimentos que fortalecen el bazo?
Hoy Xiao Weiwei compartirá contigo algunos buenos ayudantes para fortalecer el bazo: ¡la comida! Echemos un vistazo a qué alimentos pueden ayudarnos a mantener nuestro bazo y estómago~
Yam:
¡El ñame es la “pequeña chaqueta de algodón que cuida” el bazo y el estómago! Es rico en fibra dietética y mucina, lo que es como poner una "capa protectora" para el bazo y el estómago, ayudando a mejorar la capacidad de transporte del bazo y el estómago. Ya sea al vapor, cocinando gachas o haciendo pasteles de ñame, pueden "hidratar" nuestro bazo y estómago~
Semillas de loto:
Las semillas de loto no solo tienen un sabor dulce y suave, sino que también fortalecen el bazo y nutrir el corazón. Es rico en proteínas, almidón y fibra dietética, lo que ayuda a fortalecer el bazo y el qi, y a aliviar los síntomas de debilidad del bazo y del estómago, como la diarrea. Las gachas de semillas de loto y la sopa de semillas de loto son buenas opciones para nutrir el bazo y el estómago ~
Dátiles rojos:
La azufaifa es el "pequeño sol" del bazo y el estómago. Es rico en vitaminas, minerales y fibra dietética, lo que ayuda a nutrir el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Remojar dátiles rojos en agua, cocinar gachas y hacer sopa pueden desempeñar un papel muy bueno en el fortalecimiento del bazo. Pero tenga cuidado, los dátiles rojos son cálidos por naturaleza, así que no coma demasiados a la vez ~
Mijo:
El mijo es el "veterano" en el campo de fortalecimiento del bazo! Calienta y nutre el bazo y el estómago, es fácil de digerir y absorber y se le conoce como el "amigo del bazo y el estómago". Las gachas de mijo y el arroz son "armas mágicas" para nutrir el bazo y el estómago. La papilla de mijo también es adecuada para personas con bazo y estómago débiles e indigestión ~
Calabaza:
La calabaza también es un buen alimento para proteger el bazo y el estómago. Es rico en fibra dietética, caroteno y vitaminas, lo que ayuda a potenciar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago y a aliviar síntomas como la flatulencia. Las gachas de calabaza y la calabaza al vapor son deliciosas y buenas para fortalecer el bazo~
Frijoles negros:
Los frijoles negros son los "pequeños guardaespaldas" del bazo y el estómago. Es rico en proteínas, hierro y fibra dietética, lo que ayuda a nutrir los riñones, fortalecer el bazo y fortalecer el bazo y el estómago. Usar frijoles negros para cocinar sopa y gachas puede ayudar a fortalecer el bazo y el estómago, fortaleciendo nuestro cuerpo ~
Longan:
Longan es el "duende" del bazo y el estómago. Es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y es rico en proteínas, azúcar y vitaminas, lo que ayuda a nutrir el corazón y el bazo, fortalecer el bazo y el estómago. Remojar longan en agua y cocinar gachas puede desempeñar un papel muy bueno en el fortalecimiento del bazo. Sin embargo, cabe señalar que el longan es cálido por naturaleza, así que no coma demasiado de una vez~
Fruta de Gorgona:
La fruta de Gorgona es una “pequeña ayuda” para el bazo y el estómago. Es rico en almidón, proteínas y fibra dietética, lo que ayuda a fortalecer el bazo y los riñones, aliviar la astringencia y la diarrea. Las gachas de gorgona y la sopa de gorgona son "trucos de magia" para nutrir el bazo y el estómago. La fruta de gorgona también se puede cocinar con ñame y semillas de loto para hacer papilla, que tiene un mejor efecto fortalecedor del bazo~
Poria:
Poria es el "angelito" del bazo. y estómago. Es rico en polisacáridos y ácido poria, que ayuda a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, calmar la mente y favorecer el sueño. La papilla de Poria y la sopa de Poria son "buenas medicinas" para nutrir el bazo y el estómago. Poria cocos también se puede cocinar con semillas de loto Atractylodes para cocinar gachas, que tienen un mejor efecto de fortalecer el bazo y calmar los nervios~
Además de estos alimentos, también puedes fortalecer el bazo y el estómago a través de los siguientes métodos:
Reglas alimentarias, dieta Sea regular y evite comer en exceso.
Comer menos alimentos crudos, fríos, picantes y grasosos para evitar irritar el bazo y el estómago.
Mantén un estado de ánimo alegre y evita la ira y la ansiedad, que pueden afectar la función del bazo y el estómago.
El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física y promover el transporte del bazo y el estómago.
Si quieres tener un buen bazo y estómago, ¡la dieta es fundamental! ¡Agregue estos alimentos que fortalecen el bazo a nuestra dieta diaria para que nuestro bazo y estómago sean fuertes y saludables de forma natural!