¿Cuántas fresas puede comer una persona que hace dieta al día?
Las fresas son ricas en valor nutricional. La fibra dietética puede favorecer la digestión y la peristalsis intestinal, lo que es muy útil para perder peso, por lo que puedes comer algunas fresas con moderación durante la pérdida de peso.
Cada 100 gramos tiene unas 30 calorías. No es fácil engordar si se come con moderación. Además, las fresas no sólo tienen un bajo valor nutricional en términos de calorías, fibra y carbohidratos, sino que también contienen más vitamina C, alrededor de un 40% más que las naranjas, por lo que se pueden comer con confianza. Aunque comer 100 gramos de fresas agregará 30 calorías, estas calorías se consumen fácilmente. Por ejemplo, si caminas lentamente durante 10 minutos o haces las tareas del hogar durante 15 minutos, podrás quemar fácilmente estas 30 calorías.