¿Puede el melón de invierno ayudar a perder peso?
Para los alimentos para adelgazar, todo el mundo debería pensar en el melón de invierno. De hecho, el melón de invierno es un mejor alimento para bajar de peso. Tiene pocas calorías y puede llenar el estómago. Es un buen alimento para bajar de peso. También puede ser diurético, ayudar a la digestión y eliminar edemas. Puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el edema. Entonces, ¿cuáles son las formas de adelgazar con melón de invierno? Echemos un vistazo a cómo hacer sopa de melón de invierno para bajar de peso.
Método/pasos
1. Sopa de melón de invierno para reducir la celulitis
Ingredientes: Medio kilo de melón de invierno, cuatro onzas de algas marinas, dos trozos de piel de mandarina , media libra de papaya, un poco de sal
Elaboración:
1 Pelar y lavar el melón de invierno, remojar las algas en agua, cortar y reservar.
2. Ponga la cáscara de mandarina y la papaya en la olla, agregue ocho tazones de agua, cocine a fuego lento durante unas dos horas, agregue sal al gusto y sirva.
Eficacia: Puede aliviar el calor del verano, eliminar la grasa y el colesterol del cuerpo y tiene un evidente efecto de pérdida de peso.
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2. Sopa de arroz de mar y melón de invierno
Ingredientes: melón de invierno, arroz de mar, fideos, algas, sal, pimienta.
Elaboración:
1. Pelar y quitar la pulpa del melón de invierno, remojar el arroz de mar, añadir a la olla el arroz de mar, las algas y el agua junto con el melón de invierno, agregue los fideos y hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos hasta que estén cocidos.
2. Agrega sal, un poco de vinagre, esencia de pollo y aceite de sésamo.
Eficacia: Esta sopa puede eliminar el calor y reducir el calor interno, eliminar la grasa corporal, regular los intestinos y el estómago, desintoxicar y nutrir la piel.
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3. Sopa de aloe vera, dátiles rojos y melón de invierno
Ingredientes: 3 trozos de aloe vera, medio gato. de melón de invierno,
Unos dátiles rojos, una pera y una cantidad adecuada de miel.
Elaboración:
1. Lavar y cortar el aloe vera y el melón de invierno en trozos, lavar y cortar los dátiles rojos y la pera nieve en trozos.
2. Poner el melón de invierno en la olla, agregar 5 tazas de agua y llevar a ebullición, luego bajar el fuego y cocinar hasta que esté cocido, luego agregar los dátiles rojos, la pera, el aloe vera y la sal. y cocinar brevemente.
Eficacia: Esta sopa puede prevenir mejor la obesidad y eliminar la humedad corporal y el edema causado por el fuego y la sequedad del hígado.
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Sopa de melón de invierno y algas marinas
Ingredientes: alrededor de 2 libras de melón de invierno, 1 torta de algas marinas (esto depende de cuánto te gustan las algas), esta cantidad es suficiente para cinco personas.
Elaboración:
Paso 1: Pelar el melón de invierno, luego cortarlo en trozos y lavarlo.
Paso 2: Remoje las algas en agua durante unos 40 minutos. Dado que las algas compradas en el exterior contienen mucha arena, es necesario lavarlas. Si es ese tipo de alga, vuelve a remojarla y córtala en trozos pequeños para usarla más adelante.
Paso 3: Añade aceite a la olla Cuando el aceite esté caliente, añade el melón de invierno y las algas y sofríe durante 2 minutos.
Paso 4: Para hacer más sopa, vierte el melón de invierno y las algas en otra olla a vapor con agua hirviendo. Cocine a fuego alto durante 7 u 8 minutos, luego agregue sal y sirva. El sabor salado lo tienes que controlar tú mismo.
Eficacia: el melón de invierno contiene una sustancia llamada trigonelina, que puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo e inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. El quelpo es un alimento rico en yodo y oligoelementos. Puede eliminar la grasa y el colesterol del organismo. Se puede decir que es un buen alimento nutritivo y bajo en calorías. La combinación de ambos no sólo tiene un sabor fresco y dulce, sino que también tiene grandes efectos adelgazantes y embellecedores.
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Sopa de piel de mandarina y melón de invierno
¿Ingredientes?: Ingredientes: 250 gramos de melón de invierno
Accesorios: 50 champiñones frescos Sí, 25 gramos de cáscara de mandarina
Condimentos: 3 gramos de sal, 3 gramos de azúcar, 2 gramos de jengibre, 2 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de aceite de sésamo
Elaboración: 1. Pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos en forma de herradura, hervir brevemente en agua hirviendo, sacar, remojar en agua fría y escurrir.
2. Remojar la piel de mandarina hasta que esté blanda y retirar la pulpa.
3. Quitar los tallos de las setas, dejarlas en remojo hasta que estén blandas y lavarlas.
4. Utilice una olla de porcelana para colocar los champiñones, el melón de invierno, la cáscara de mandarina y las rodajas de jengibre. Hervir la sopa vegetariana y verterla en la olla, taparla y ponerla en una vaporera para que cocine al vapor durante aproximadamente. 1 hora, luego agrega sal refinada y aceite de sésamo al gusto, y la olla está lista para servir.
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Sopa de piel de jengibre y mandarina y melón de invierno
¿Ingredientes?: 300 gramos de costillas de cerdo, 400 gramos de melón de invierno , 15 gramos de jengibre rallado, 15 gramos de piel de mandarina, 1200㏄ de agua, 1/2 cucharadita de sal, un poco de pollo en polvo
Elaboración: 1. Lavar las costillas y blanquearlas en agua hirviendo durante unos 3 minutos, retirar, enjuagar y reservar.
2. Lavar el melón de invierno, escurrir el agua, quitarle primero las semillas, luego cortar la piel en dados y reservar.
3. Tome una olla sopera, agregue agua y las costillas de cerdo del Paso 1 y lleve a ebullición a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y continúe cocinando durante 30 minutos. Luego agregue los cubos de melón de invierno. , jengibre rallado y cáscara de mandarina del Paso 2 nuevamente. Lleve a ebullición, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego agregue los condimentos y mezcle bien.
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Además, si quieres perder peso mejor, lo mejor es combinarlo con ejercicio diario para favorecer la pérdida de peso.