¿Cuáles son los alimentos complementarios para niños? ¿Cuáles son mejores para que los coman los bebés?
Dar alimentos complementarios a los bebés es una lección que toda madre debe aprender. Entonces, ¿qué tipo de alimentos complementarios son adecuados para los bebés de diferentes edades? A continuación, echemos un vistazo a la lista completa de alimentos complementarios para bebés de diferentes edades que Dora compartió contigo.
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Recetas para bebés de 5~6 meses
6 en punto: leche materna o de vaca 150-200 ml.
8 horas: 2-4 cucharaditas de jugo de verduras (agua vegetal), vitamina D200 unidades internacionales
10 horas: 120-50 ml de leche materna o de vaca, puré de verduras y media yema de huevo (aproximadamente 1/3 de un bol pequeño
14 horas: 150-200 ml de leche materna o de vaca, vitamina D200 unidades internacionales
18). Horas: 120-150 ml de leche materna o de vaca, fideos salteados con puré de verduras y añadir la mitad de yema de huevo, también se puede añadir un poco de pasta de pescado (aproximadamente 1/3 de un bol pequeño)
20:00: 2-4 cucharaditas de zumo
22:00: 150-200 ml de leche materna, dar un poco de agua tibia según sea necesario entre comidas
Receta de lactantes de 7 a 9 meses
6 horas: unos 200 ml de leche y una pequeña cantidad de cereal
8 horas: unos 150 ml de agua de verduras o frutas. , vitamina D200-400 unidades internacionales
10:00: Aproximadamente 2/3 de un bol pequeño de papilla o fideos con verduras y carne y huevos), unos 150 ml de leche.
12 horas: cantidad adecuada de zumo o puré de frutas
14 horas: unos 200 ml de leche
16 horas: unos 150 ml de. agua de verduras o frutas, vitamina D: 200-400 unidades internacionales
18:00: Aproximadamente 2/3 de un bol pequeño de papilla o fideos de verduras, carne y huevo, lácteos Unos 150 ml. p>
22:00: Unos 200 ml de leche.
Nota: Se puede eliminar la leche progresivamente a medida que se aumenta el alimento complementario a las 10:00 y 18:00
Receta para lactantes a partir de 10 años. a 12 meses
7 horas: Unos 200 ml de leche, cantidad adecuada de cereales
9 horas: Vitamina D200-400 unidades internacionales, agua y frutas.
11:00: 1 bol pequeño de papilla o fideos con verduras, carne y huevos, cantidad adecuada de pasta.
14:00: Unos 200 ml de leche, cantidad adecuada. de fruta
16 horas: vitamina D200-400 unidades internacionales, cantidad adecuada de fruta
18 horas: 1 tazón pequeño o más de verdura, carne y huevo. guiso o fideos
21: Unos 200 ml de leche
Receta para niños de 1~2 años
7: 150 ml. de leche, cantidad adecuada de cereales y verduras.
9 horas: vitamina D200 unidades internacionales, media o una fruta.
11 horas: 1 bol pequeño de arroz tierno. con carne, huevos y verduras o alimentos rellenos de levadura con papilla
15 horas: vitamina D200 unidades internacionales, 200-250 ml de leche, media o una fruta
17 horas. : 1 bol pequeño de arroz tierno o fideos con carne, huevos y verduras
p>22:150 ml de leche
Nota: 1. Si la leche materna es suficiente. , se puede destetar con leche de vaca hasta el año y medio.
2. Una vez que el bebé cumple un año, se puede omitir la vitamina D y reducir 22 puntos de leche.
3. Alimente al bebé con una cantidad adecuada de agua tibia durante el día según sus necesidades.
Recetas para niños de 2 a 4 años
A las 7:10: 1 bol pequeño de papilla de arroz o leche de soja, 1 bolsita de verduras o pan.
9: 3-4 tipos de frutas.
A las 11: 1 bol pequeño de arroz y sofrito de carne y verduras, o pasta rellena y gachas.
A las 15 horas: 250 ml de leche, una fruta.
19:00: Arroces o tallarines con platos de carne y verduras o pasta rellena con gachas.
Nota: Las comidas del bebé deben cocinarse individualmente, con menos aceite y sal, sin esencia de pollo ni glutamato monosódico, y deben quedar un poco más suaves que las de los adultos.
Suplementación de calcio
Menores de seis meses: 400 mg/día.
De medio año a 1 año: 600 mg/día.
A partir de 1 año: 600-800 mg/día.
Nota: 1. Los preparados de carbonato de calcio favorecen más la absorción del calcio por parte del bebé.
2. Se recomienda tomarlo entre comidas y después de la cena; p> Lo anterior es que Dora compartió contigo una lista completa de alimentos complementarios para bebés de diferentes edades. Según las recomendaciones anteriores y combinadas con la edad de su bebé, los padres pueden llevar los alimentos complementarios más razonables a sus bebés.