Plan de dieta de tres comidas al día para perder grasa

Seis puntos de pérdida de grasa dependen de la alimentación, tres puntos dependen del ejercicio y un punto depende del agua potable.

El desayuno debe ser lo más delicioso y rico. Recuerda esta fórmula: proteínas carbohidratos vitaminas fibra dietética.

Las proteínas son la pechuga de pollo, la ternera, los huevos, etc., y los hidratos de carbono son la batata, la patata morada y la avena.

Las vitaminas se encuentran en frutas y verduras. El almuerzo tiene el precio habitual de 80. La azufaifa es del tamaño de un puño. Consume más proteínas para combatir el hambre.