¿Cuáles son las formas de lidiar con el calor interno en invierno?

El clima en el sur es frío y seco en invierno, y muchos malos hábitos de vida y alimentación pueden desencadenar fácilmente los síntomas del calor interno, como sequedad de garganta, llagas en la boca y la lengua y acné. Enfadarse es un fenómeno normal.

¿Qué hacer si te enojas en invierno? Aquí tienes varias formas de reducir el calor interno:

1. Beber agua: Beber agua es una de las mejores formas de reducir el calor interno. Beber agua también puede ayudar a diluir las toxinas del cuerpo y promover el metabolismo corporal. Para evitar el calor interno en otoño e invierno, conviene beber más agua. Además de beber agua directamente para evitar el calor interno, puedes beber más té, como té de crisantemo, té de limón, té de rosas, té de menta, etc. Beber más sopa y agua será de gran ayuda.

2. Melón amargo: El melón amargo es uno de los representantes de los alimentos amargos. Tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno. Cuando el clima es seco en otoño e invierno, es recomendable comer más melón amargo para ayudar a reducir el calor interno.

3. Rábano blanco: El rábano blanco es fresco por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

4. Espinacas: La medicina tradicional china cree que las espinacas pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, calmar el hígado y nutrir la sangre. También es buena para prevenir la anemia, proteger los intestinos y reducir las heces secas y el mal aliento. causado por el calor interno.

Conclusión: Si quieres prevenir la sequedad y el calor interno en invierno, no sólo debes ingerir alimentos que reduzcan el calor interno, sino también desarrollar buenos hábitos de vida. No trasnochar, hacer tres comidas de forma regular. intervalos, no beba ni fume y siga haciendo ejercicio. De esta forma también se puede prevenir la sequedad y el calor interno en invierno.