¿Cuáles son las verduras que nutren el estómago? ¿Cuáles son las verduras que nutren el estómago?

Las verduras que nutren el estómago incluyen:

1. Batata: también llamada patata. Según documentos antiguos como el "Compendio de Materia Médica" y el "Suplemento del Compendio de Materia Médica", tiene los efectos de "tonificar la deficiencia, reponer el qi y la fuerza, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón". La batata es un alimento relativamente nutritivo entre los cereales.

2. Espinacas: La medicina china señala que las espinacas tienen los efectos de humedecer la sequedad, nutrir el hígado, beneficiar el estómago y los intestinos y aliviar el estreñimiento. Comer una cantidad adecuada de espinacas en la vida diaria puede promover la secreción gástrica y pancreática, favoreciendo así la digestión. Además, las espinacas también son extremadamente ricas en fibra, lo que puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.

3. Repollo: El repollo es un tipo de verdura crucífera. Además de su función anticancerígena, también tiene la función de proteger el estómago y tiene la reputación de "alimento natural nutritivo del estómago". La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no solo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo el riesgo de enfermedades.

Como dice el refrán, "tres partes de tratamiento y siete partes de nutrición" para la enfermedad gástrica, se deben realizar siete partes de nutrición sobre la base de tres partes de tratamiento después de un examen y diagnóstico completos. , se lleva a cabo un tratamiento sistémico y se tiene en cuenta el cuidado mental para lograr el efecto terapéutico ideal. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos provocarán daños mecánicos en las mucosas durante el proceso de digestión. Mantener una dieta controlada es la clave para tratar las enfermedades gástricas.

Además, el estrés mental elevado también es una razón importante para la aparición de enfermedades gástricas. Por ejemplo, los conductores, trabajadores de la construcción, trabajadores de oficina, etc. tienen una alta incidencia de enfermedades gástricas, por lo que estas personas deberían hacerlo. mantener buenos hábitos de vida y placer mental.

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Hábitos estomacales:

1. El efecto del desayuno para proteger el estómago es bueno. Si no come por la mañana, no podrá recuperar el agua y los nutrientes perdidos por la noche, lo que aumentará la viscosidad de la sangre, lo que no favorece la descarga de desechos. producido durante la noche, aumentando así el riesgo de cálculos, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

2. La combinación de comidas debe ser razonable y el desayuno debe ser rico en agua y nutrientes. Debe disfrutar de avena caliente, gachas de avena calientes, leche de cabra caliente, leche de soja caliente, pudín de tofu caliente, gachas de ñame, pasta de sésamo, etc. Luego coma un poco de pan, frutas, verduras, sándwiches, bocadillos, etc. La leche es propensa a la flema y las alergias, y no es adecuada para personas con problemas de tráquea, problemas gastrointestinales y de la piel ni para personas que viven en zonas de clima húmedo.

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