Los huevos nunca se desprenderán si se lavan.
Materiales
Ingredientes: un huevo.
Accesorios: cantidad adecuada de miel
1. Preparar huevos y miel.
2. Rompe los huevos en el bol.
3. Batir los huevos y remover uniformemente.
4. Revuelve los huevos con agua caliente y añade la miel.
5. Productos terminados
Datos ampliados
Efectos del huevo
La lecitina, el colesterol y la proteína de la yema del huevo tienen efectos negativos. sobre el sistema nervioso tiene un gran efecto de promoción en el desarrollo de Los huevos contienen luteína y zeaxantina, que pueden mejorar la función cognitiva.
Los diversos nutrientes del huevo pueden mejorar la capacidad del organismo para metabolizar el azúcar y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes. Un estudio de 2015 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que comer cuatro huevos por semana reducía el riesgo de diabetes tipo 2 en un 38%.
Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, que pueden aumentar la sensación de saciedad tras las comidas, retrasar el vaciamiento gástrico, ayudar a reducir la ingesta calórica y controlar el peso. La proteína es una sustancia clave en el sistema inmunológico humano. La proteína de los huevos es de alta calidad y tiene una alta digestibilidad y tasa de absorción. Los huevos también contienen una variedad de vitaminas, que desempeñan un papel determinado en la mejora de la inmunidad humana.
People's Daily Online - ¡Los huevos son los más nutritivos y tienen cuatro beneficios principales para la salud! Hervir es lo mejor