¿Qué alimentos puedes comer en invierno para mejorar tu inmunidad?

La sopa de pollo puede inhibir la actividad de un tipo de glóbulo blanco que tiene un efecto antiinfeccioso en la sangre. Beber sopa de pollo con moderación en invierno puede ayudar a las personas sanas a mejorar su inmunidad. Para aquellos pacientes que han sido infectados por el virus de la influenza, es útil inhibir la inflamación y la producción de moco causada por los resfriados, reduciendo así el dolor del paciente.

2. Comer cebollas en invierno puede aumentar la inmunidad.

Las cebollas son ricas en fructanos, flavonoides, azufre orgánico y otros oligoelementos, que pueden resistir los gérmenes. Los fructanos ayudan al crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, previniendo así problemas de salud causados ​​por infecciones. Los flavonoides pueden prevenir eficazmente mutaciones del ADN en el cuerpo que pueden provocar cáncer. El organoazufre puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Añade un poco de cebolla a tu ensalada o plato, ¡pero no olvides comerla!