Vale la pena recomendar gachas saludables que pueden eliminar el calor en verano
Es fácil enfadarse y sufrir un golpe de calor en verano, por eso hay que tomar medidas para prevenir el golpe de calor en verano. ¿Qué debes comer para eliminar el calor interno en verano? Puedes comer algunas recetas que nutren el yin. Las siguientes papillas saludables son buenas opciones. Pueden tener un buen efecto para nutrir el yin y eliminar el calor interno, y también pueden prevenir el golpe de calor y refrescarse. Echemos un vistazo a la introducción de estas papillas saludables.
Gachas de melón de invierno
Elaboración: Pelar 500 gramos de melón de invierno, quitarles la pulpa, cortarlos en trozos pequeños y lavar 100 gramos de arroz japónica. Cortar un poco de jamón cocido en trozos. Caliente la olla, agregue aceite de sésamo a calentar, agregue la cebolla verde picada a la olla, agregue el melón de invierno, el jamón picado, el agua y el arroz japónica, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y continúe cocinando hasta obtener papilla. , sazonar con sal y servir. Esta papilla que preserva la salud puede ser diurética y reducir el edema. Tiene un buen efecto para eliminar el calor y nutrir el estómago en verano, y es buena para eliminar el calor interno.
Gachas de lirio y flor de plata
Preparación: lavar 50 gramos de lirio, asar y triturar 8 gramos de flor de plata hasta obtener un polvo fino. Hervir 100 gramos de arroz japónica, agregar lirio para hacer papilla, luego agregar flores plateadas y la cantidad adecuada de azúcar, mezclar bien y comer. La papilla cocida de Lily y Yinghua juntas puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también puede eliminar el calor y reducir la inflamación. Es buena para promover los fluidos corporales y es adecuada para el consumo en verano.
Gachas de verduras secas Chen Shen
Materiales y métodos: Cortar la cabeza de las verduras secas, remojarlas y lavarlas (es decir, riñón de pato curado, de naturaleza cálida y sabor dulce; , puede fortalecer el bazo) Tiene la función de eliminar el estancamiento. La gente en Guangdong a menudo lo usa para hacer gachas para ayudar en el tratamiento de la anorexia en niños y ancianos). Remojarlo en agua hirviendo y cortarlo en rodajas. El agua hierve, poner los ingredientes en la olla, cocinar hasta que estén suaves y luego sazonar.
Arriba se presentan varios tipos de papillas que preservan la salud y que pueden aliviar el calor en verano. Estas recetas que preservan la salud pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud y tener ciertos efectos sobre la irritabilidad, el calor interno, etc. que se dan en verano El efecto y la mejora, si te enojas mucho en verano, estas recetas saludables son una buena opción, puedes probarlas.