¿Puedo beber té para estar en forma? ¿Puedo beber té para hacer ejercicio?

1. No beba té durante el ejercicio extenuante en el gimnasio. El ejercicio vigoroso es un ejercicio anaeróbico, mientras que el ejercicio general es un ejercicio aeróbico.

2. El ejercicio vigoroso requiere una gran cantidad de oxígeno y agua, lo que puede agotar el cuerpo humano. Beba tanta agua salada como sea posible para reponer los líquidos corporales a tiempo. El té contiene algunas sustancias que estimulan la excitación nerviosa, por lo que estas bebidas no deben consumirse durante el ejercicio intenso. Se recomienda beber agua salada o agua mineral.