Los diversos beneficios del surf
Varios beneficios del surf
El surf puede aportar una buena sensación de estimulación al cuerpo humano y también es una de las formas de sentir el encanto del mar. aportan muchos beneficios al organismo, entonces ¿Cuáles son los beneficios del surf? Déjame contarte sobre esto.
Varios beneficios del surf
Energía refrescante
Para todos aquellos que aman el surf, el mar y la playa son deporte y entretenimiento paraíso. El mar puede recuperar nuestra fuerza física y restaurar nuestra energía.
Aliviar el estrés
El mar y la playa son lugares naturales para que hagamos ejercicio para aliviar el estrés. Caminar descalzo por la playa puede favorecer la circulación en las plantas de los pies y relajarnos.
Masajear el cuerpo
Cuando la marea sube y baja, cuando nos sumergimos en el mar o surfeamos, las olas masajearán nuestro cuerpo.
Fortalece tu físico
Al surfear, para mantener el equilibrio del cuerpo, tensamos los músculos, de modo que se ejercitarán los músculos de nuestra espalda y abdomen.
Recuperar el cuerpo
Cuando estás sobre una tabla de surf, necesitas levantar y girar la cabeza constantemente, y deslizar los brazos. Estos movimientos tienen un efecto muy bueno. el cuello, hombros y cintura, muy útil en la recuperación funcional de las partes dañadas.
Adelgazar y embellecer el cuerpo
Debido a que el surf puede eliminar la grasa del abdomen, piernas y brazos y deshacerse del exceso de grasa, el efecto adelgazante definitivamente te sorprenderá. ¡Hay mujeres! Alianza de surf en Hawaii y Australia.
Este tipo de alianza no sólo proporciona orientación sobre el surf a las mujeres, sino que también les permite dominar las habilidades del surf para perder peso lo antes posible. Además, el surf es el método más adecuado para perder peso que se encuentra en el extranjero. .
Ten buen apetito
¡El surf también te puede dar buen apetito! Piénsalo, ¿cuánto tiempo hace que no tienes buen apetito? Después de surfear, come un filete y Una pizza, una taza de café o una cerveza fría te ayudarán a redescubrir las maravillosas sensaciones que produce la comida.
Te da confianza
El surf también puede darte confianza. Piensa en estar de pie en la playa en bikini y tu figura será visible de un vistazo.
Encontrar el amor
También es posible encontrar un amor perfecto y romántico mientras navegas.
Precauciones para surfear
1. Si ves medusas o eres picado por medusas mientras navegas en el mar, por favor baja a tierra y descansa lo antes posible.
2. Al surfear en mar abierto, el surfista que esté más cerca de la zona de la primera ola, si una ola loca baja desde arriba del surfista, el surfista debe mover rápidamente la tabla de surf hacia atrás, tirarla, bucear y esconderse rápidamente.
3. Al surfear una ola grande, el surfista que está al frente y los surfistas de al lado, en el medio o detrás deben mantener una distancia segura de 3 tablas de olas, para no causar que las tablas de surf de todos se estrellen. cuando cae la ola loca. Cuerdas de seguridad enredadas.
4. Los surfistas deben respetar las reglas del surf, una persona por ola tiene la primera prioridad para levantarse, siendo los surfistas que compiten a continuación. Para él, frena o bombea rápidamente. La tabla deja de surfear.
5. Los surfistas principiantes deben fortalecer el entrenamiento de remo con las manos, el entrenamiento físico, el entrenamiento de los pies y el entrenamiento de rodar hacia adelante y contener la respiración en el agua.
6. Para ser bueno en el surf, debes tener las habilidades para surfear olas. Debes tener la moral alta y fuerza física y músculos fuertes. Por favor, mira más videos de surf, revistas de surf, surfea con maestros de surf. y observar más. Está bien. Pasa más tiempo en línea e intercambia experiencias con otros surfistas para asegurarte de convertirte en un experto en navegación en poco tiempo.
7. Al surfear, si encuentra una corriente que sale hacia el mar, simplemente siga la corriente en dirección inclinada y agarre las olas. Nunca tire la cuerda de seguridad y nade de regreso con un nadador. Acuéstese. Descanse en la tabla de olas y espere el rescate.
8. Cuando lleves una tabla de surf, presta atención a los puntos de giro y colócala en el suelo con cuidado. Cuando el viento sea fuerte, cubre la tabla de surf con arena para evitar que se la lleve el viento. . ;