¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta para adelgazar?

1. Cuando no comemos por la mañana, nuestro nivel de azúcar en sangre es generalmente muy bajo. La fructosa de las frutas se puede absorber y utilizar rápidamente, lo que puede aumentar nuestros niveles de azúcar en sangre y darnos energía rápidamente.

2. Comer fruta como snack por la tarde puede hacernos sentir más llenos y controlar mejor nuestra cena.

3. Pero comer fruta por la noche no es bueno debido a la fructosa que contiene: si comes fruta demasiado tarde, la fructosa se absorberá rápidamente, pero no se consumirá debido a la falta de actividad. noche se pierde y se convierte en la grasa que más odiamos.