Una especie de papilla nutritiva para el estómago apta para el invierno

El otoño y el invierno son las épocas en las que la neblina es intensa en las zonas del norte. El aire es seco en otoño e invierno, lo que facilita el resfriado y la tos también es propenso a recaer o empeorar en esta época.

El clima frío también puede provocar trastornos neurológicos en el cuerpo humano y alterar las reglas normales de la motilidad gastrointestinal.

Gachas para fortalecer el bazo y nutrir el estómago

50g de mijo, 1 ñame, 1 boniato mediano.

Pasos

1. Lavar los ingredientes por separado. Si son ecológicos se recomienda no pelarlos. Si no es ecológico se recomienda consumirlo directamente sin pelarlo.

2. Cortar el ñame y el boniato en trozos, agregar agua y ponerlos en la arrocera, seleccionar el botón de papilla, o ponerlos en la olla caliente y agregar agua durante unos 40 minutos.

Valor nutricional

Las batatas pueden ayudarnos a mejorar la función de nuestros órganos digestivos, nutrir el hígado y los riñones, ayudar a mejorar la inmunidad y la resistencia y retrasar el envejecimiento.

Las batatas contienen vitamina C con propiedades especiales que no se destruyen con las altas temperaturas. La vitamina C puede mejorar significativamente la resistencia del cuerpo a varios virus, como los del resfriado.