¿Qué es la grasa visceral? No estoy gorda, ¿por qué dices que tengo grasa visceral alta?
1. ¿Qué es la grasa visceral? En pocas palabras, la grasa visceral es la grasa dentro del cuerpo que rodea los órganos del cuerpo. Incluso si pareces delgado, es posible que tengas exceso de grasa visceral. La grasa visceral es necesaria para el cuerpo humano. Todo el mundo tiene una cierta cantidad de grasa visceral, que protege en cierta medida nuestros órganos internos. Pero si hay demasiada grasa visceral, el cuerpo se enfermará lentamente, como hiperlipidemia, hipertensión y diabetes, todas causadas por la grasa visceral. Esta es también la razón por la que las personas que lucen delgadas pueden sufrir enfermedades similares.
2. No tiene nada que ver con estar gordo. De hecho, la grasa visceral no tiene nada que ver con si eres gordo o delgado. Está dentro del cuerpo y es diferente de la grasa del exterior. En términos generales, cuando estás sobrenutrido, la grasa de tu cuerpo comenzará a convertirse. Durante el proceso de transformación, se transfiere lentamente a los órganos internos y se convierte en grasa visceral. Con un nivel de vida tan bueno, la sobrenutrición es común. Algunas personas no nacen gordas, pero la grasa se acumula en el cuerpo, por eso es muy importante que aunque estés en buena forma, no puedas comer en exceso y desarrollar buenos hábitos alimentarios. A veces, tus acciones aparentemente involuntarias pueden tener un impacto en tu cuerpo.
3. ¿Cómo la grasa visceral conduce a un exceso de grasa visceral? Primero, tu dieta está desequilibrada. Por ejemplo, me salto el desayuno y me gusta comer bocadillos tarde en la noche. En segundo lugar, rara vez hago ejercicio y trabajo en la misma postura durante todo el día; en tercer lugar, no me gusta beber agua, pero sí beber bebidas. Si tiene estos tres hábitos, es probable que los indicadores de sus órganos internos hayan superado el estándar, por lo que es mejor cambiarlos lo antes posible.