Composición en inglés sobre hábitos alimentarios saludables.

Una alimentación saludable no sólo es importante para tu dieta, también es parte de tu felicidad personal. Comer sano puede mejorar significativamente su condición física, hacerle sentir mejor consigo mismo y hacer maravillas por su salud. Comer sano no significa tener que seguir una dieta estricta o renunciar a tus comidas favoritas. Sólo necesita equilibrar la cantidad de tipos de alimentos que consume para obtener todos los nutrientes necesarios. Es una buena idea limitar los alimentos que engordan como la comida rápida, la pizza, etc... pero no es necesario evitarlos por completo.

Comenzar hábitos alimentarios saludables a una edad temprana puede ayudar a las personas a medida que envejecen. Comprender la importancia de una nutrición adecuada a una edad temprana ayudará a establecer hábitos alimentarios saludables para toda la vida y mejorará la salud de los niños. Pero la nutrición por sí sola no garantiza la salud. Combinar una dieta equilibrada con actividad física ayudará a que tu hijo viva una vida larga y saludable. Comienza el nuevo año escolar educando a tus hijos sobre la importancia de una nutrición adecuada y la actividad física para un futuro saludable. Todo ello contribuye a una alimentación más saludable.

La comida rápida combina dos de nuestros deseos favoritos. Da la sensación de cosas y comida que a la mayoría de la gente hoy en día le gusta ver. Desafortunadamente, también puede tener un alto contenido de grasas y calorías. Pero no necesariamente si tenemos cuidado. Aún puedes conseguir comida rápidamente, pero prueba estas sugerencias. Pide el sándwich de rosbif magro. Ordene el sándwich de pollo a la parrilla y use los lados "a su manera" para mantener las porciones pequeñas y uniformes. También ayuda a no "doblar" ni "hacer más grande" la comida sin queso.