Cómo hacer sopa para adelgazar y salud

1. Sopa vegetariana

Preparar la comida con antelación: lechuga, tomate, repollo, cebolla, caldo de huesos, sal

Proceder paso a paso paso:

Lavar la lechuga y cortarla en gajos;

Poner los tomates en agua hirviendo, escaldarlos, pelarlos y cortarlos en rodajas;

Añadir un diente de repollo Separar un diente, lavar y cortar en gajos;

Lavar la cebolla del otro lado, cortar la mitad por la mitad y luego cortarla en tiras;

Preparar una olla de sopa de huesos para la luna llena, quitar la grasa vegetal, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento, agregar las frutas y verduras, agregar sal y llevar a ebullición.

2. Sopa de melón de invierno

Preparar la comida con antelación: camarones congelados, melón de invierno, sal

Mostrar pasos:

Poner el comprado congelado Prensar y descongelar los camarones, lavarlos, quitarles la cola, quitarles la cabeza y guardar la cola para su uso posterior;

Pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos;

Poner la cola de langosta en agua fría, agua fría Después de hervir, agregar el melón de invierno y la sal y dejar hervir. Eso es todo.

2. ¿Cuál es el método para raspar la sopa de aceite?

3. Sopa coreana de algas

Prepara la comida con antelación: algas desmenuzadas, carne de res y cordero, salsa de soja, aceite de sésamo, sal

Pasos:

1. Triture las algas:

Remoje las tiras de algas en agua durante dos horas, luego límpielas, controle la humedad y córtelas en tiras o trozos. La longitud la puede determinar usted mismo. ;

Coloque las rodajas de carne y cordero cortadas en la olla, agregue la salsa de soja y el aceite de sésamo en el medio, saltee hasta que el color se desvanezca, luego agregue agua fría, luego agregue las algas ralladas y la sal, mezcle bien y llevar a ebullición.

4. Sopa Luoshen

Prepare la comida con antelación: flor de Luoshen, fruto de espino, azúcar de roca vieja, regaliz.

Pasos de preparación:

Presione la jamaica, el fruto del espino, el regaliz y el azúcar de roca;

Limpiar la sangre en la olla sin aceite. Después de que hierva el agua, agregue el azúcar de roca y deje hervir a fuego alto;

Añadir agua y llevar a ebullición. Baje el fuego a bajo, agregue los frutos de espino, las flores de roselle y la paja de trigo uno tras otro y cocine a fuego alto durante 15 minutos.