Regenera tu salud: come para obtener poder de autocuración

Si utilizas algo tan común como comer para expresar gratitud, tu vida tendrá cambios increíbles.

La comida nos mantiene vivos, pensantes y felices. Todo alimento, procesado o no procesado, es digno de gratitud.

La comida es un regalo poco común. Y cuando aprendemos que algunos alimentos realmente pueden curar enfermedades, debemos agradecerles devotamente.

Ahora te hablaré del efecto mágico de los alimentos al ayudarnos a comer para curarnos.

El autor de “El poder de comer para curarse a sí mismo” es el Dr. William Lee, médico, científico y autor de renombre mundial. Hay una gran cantidad de datos teóricos y experimentales en el libro, por lo que no entraré en detalles. Compartiré directamente con ustedes los alimentos milagrosos que se pueden encontrar en China, para que podamos comerlos y ejercer nuestro poder de autocuración. .

El cuerpo dispone de 5 grandes sistemas de defensa: regeneración, angiogénesis, microbioma, protección del ADN e inmunidad.

Hipócrates decía: Lo que realmente cura la enfermedad es el poder de la naturaleza dentro de nosotros. Echemos un vistazo a uno de estos sistemas de defensa: la regeneración.

1. Aprende sobre las células madre

Podemos compensar los efectos del envejecimiento a través de la alimentación, porque los alimentos pueden estimular nuestras células madre. ¿Qué son las células madre? Por ahora todo lo que necesitas saber es que las células madre no sólo te mantienen joven, sino que también pueden regenerar el tejido dañado por el envejecimiento.

El simple envejecimiento reducirá la cantidad y la eficiencia de las células madre y ralentizará la tasa de regeneración del cuerpo. Elegir el alimento adecuado puede ayudarte a activar las células madre, ayudando así al crecimiento muscular, manteniendo la vitalidad y ralentizando sus efectos. del envejecimiento.

El aumento de células madre puede curar enfermedades importantes, como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la diabetes; las células madre también pueden ayudar a revertir los efectos de la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el tabaquismo, el colesterol alto y la obesidad. dañar.

Podemos utilizar alimentos y bebidas para movilizar nuestras células madre.

Pero algunos alimentos y patrones dietéticos deben evitarse o minimizarse porque, de hecho, pueden dañar las células madre y debilitar las defensas regenerativas.

Pero aunque la mayoría de las células madre son beneficiosas, algunos tipos especiales de células madre son perjudiciales y pueden formar cáncer. Estas células madre cancerosas deben destruirse, y algunos alimentos pueden hacerlo.

2. Alimentos que mejoran la función de las células madre.

El libro enumera muchos alimentos. Solo enumero los alimentos comunes en las mesas de los chinos y los alimentos que se pueden comprar. en el mercado chino.

Aceite de pescado: puede mejorar la circulación sanguínea y reducir el daño muscular. El aceite de pescado aumenta la producción de células madre endoteliales, que pueden regenerar los músculos privados de oxígeno. Este es un alimento saludable que se puede comprar en las farmacias, pero todos debemos aprender a identificarlo. Debe adquirirse en farmacias habituales y cumple con las normas de la Administración de Alimentos y Medicamentos.

Cereales integrales: Comer alimentos integrales puede reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluidas las cardiovasculares y la diabetes.

Cúrcuma: Puedes comprar cúrcuma en polvo. El principal componente bioactivo de la cúrcuma es la curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiangiogénicas y regenerativas. Es posible que los diabéticos deseen consumir cúrcuma con regularidad.

Judías verdes: te protege del daño oxidativo de los radicales libres y te hace lucir más joven. Se puede consumir fresca o seca.

Alimentos ricos en zeaxantina: Es un carotenoide, que es un pigmento, como la col rizada, las hojas de mostaza, las espinacas, los berros, los helechos y uno de los termos para personas de mediana edad. tienen variedad: frutos secos de baya de goji. El uso de zeaxantina ayuda a proteger los ojos de los efectos cegadores de la degeneración macular relacionada con la edad y ayuda al desempeño de nuestras células madre en la regeneración de órganos.

Alimentos ricos en ácido clorogénico: El ácido clorogénico es otra poderosa sustancia bioactiva. Los amigos a los que les gusta tomar café están de suerte, porque el ácido clorogénico está presente en grandes cantidades en el café. También se encuentra en el té negro, los arándanos, los melocotones, las ciruelas frescas y las berenjenas, tiene efectos antiinflamatorios, antiangiogénicos y hipotensores, y entre sus beneficios se encuentra la protección de las células.

Apio chino: En Jiangsu, esta época es la mejor época para comer apio.

Regresé a mi ciudad natal y mi madre me regaló una bolsa llena de apio. Durante la epidemia, las verduras son especialmente valiosas y se pueden freír o servir frías. El apio cultivado de forma natural en el campo es realmente delicioso.

Nuestro apio chino contiene una sustancia bioactiva que tiene la propiedad de activar las células madre, lo que puede ayudar con la curación y regeneración de órganos después de un accidente cerebrovascular y otras enfermedades graves. Todos estos son datos científicos experimentales.

Frambuesas negras: Esta sólo se puede comprar en grandes superficies. Puedes consumirla si tienes las condiciones. Se ha demostrado clínicamente que los suplementos dietéticos elaborados con frambuesas negras son muy beneficiosos para pacientes con cáncer de colon y prediabetes. El ácido elágico de las frambuesas negras activa las células madre.

Chocolate: Puede parecer contradictorio que comer chocolate pueda reducir el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias, pero el chocolate es un alimento que invoca células madre. Sin embargo, muchos chocolates del mercado añaden mucha azúcar y contienen muy poco cacao en polvo, por lo que hay que aprender a tener cuidado a la hora de comprar chocolate.

3. Bebidas que potencian la actividad de las células madre

Las comidas de los chinos siempre son coloridas. ¿Cómo pueden las verduras y los alimentos básicos satisfacer las necesidades de las papilas gustativas?

Vino tinto: Un estudio concluyó que beber vino tinto se asocia con una reducción del 32% en el riesgo general de aterosclerosis. Beber vino tinto con moderación es bueno para la salud.

Beber de 1 a 2 copas de vino al día puede conseguir este beneficio, pero cuanto más bebas, menor será el beneficio. Las altas concentraciones de alcohol pueden dañar las células madre e interferir con su capacidad para regenerar órganos, por lo que, como ocurre con la mayoría de los alimentos de su dieta, la moderación es clave.

Cerveza: No hables de beber. También podemos beber cerveza de forma adecuada. La cerveza se elabora mediante fermentación de levadura. Beber moderadamente de 1 a 2 tazas al día puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular en un 25%. En cambio, la ginebra, el vodka, los cócteles, etc. son bebidas alcohólicas destiladas y no tienen ningún beneficio para la salud.

Té verde y té negro: son beneficiosos para el sistema de regeneración de todo el organismo.

4. Alimentos que matan las células madre cancerosas.

Té verde: puede reducir el número de células madre del cáncer de colon en un 50%.

Patatas moradas: Inhibe el desarrollo de pólipos de colon y cáncer de colon. Tiene propiedades anticancerígenas únicas que no se encuentran en las patatas tradicionales.

Nueces: Reducir el riesgo de cáncer de colon. Comer nueces puede realmente salvar la vida de pacientes con cáncer de colon.

Aceite de oliva virgen extra: Sus efectos protectores sobre la salud se han ampliado ahora para actuar sobre algunas células madre peligrosas. Los resultados de laboratorio indican que inhibe el crecimiento de células madre del cáncer de mama.

5. Evite los siguientes patrones dietéticos.

Dieta alta en grasas, alimentos con alto índice glucémico, dieta alta en sal. Ahora todo el mundo sabe que estos patrones dietéticos pueden provocar enfermedades cardiovasculares, obesidad y otras enfermedades. Estos patrones dietéticos pueden confundir a las células madre. Definitivamente esto no es lo que quieres ver.

Tus células madre siempre están funcionando. Funcionan más lentamente a medida que envejecemos, por lo que se necesita ayuda. Comer alimentos que movilicen células madre puede mejorar la capacidad inherente del cuerpo para proteger y mantener la función de los órganos.

Para quienes padecen enfermedades crónicas, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, quienes desean mejorar su condición física, mantenerse jóvenes y quienes desean recuperarse rápida y rápidamente de las heridas, los alimentos que aumentan las células madre circulantes son una manera efectiva.

Pero recuerda también que no todas las células madre son tus amigas. Las células madre cancerosas son extremadamente peligrosas. Para los pacientes con cáncer, la tarea principal es matar esas células madre tumorales y actualmente no existen medicamentos que puedan hacerlo. Pero cada vez se estudian más alimentos y sus sustancias bioactivas. para observar sus efectos inhibidores sobre las células madre cancerosas. Afortunadamente, los alimentos que inhiben las células madre cancerosas no dañan las células madre beneficiosas.

Otra cosa a recordar es que no importa lo que comas, debes tener un cierto grado.

Las vacunas y los medicamentos allanarán el camino para ayudarnos a recuperar el control de nuestras vidas, pero la comida es una medicina que todo el mundo puede tomar cada día.

Finalmente, agradezcamos a la Madre Naturaleza por brindarnos una rica variedad de alimentos. ¡Gracias, gracias, gracias!