Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - Cómo hacer ensalada de frutas

Cómo hacer ensalada de frutas

2 naranjas dulces, 1 manzana, 6 cerezas, 3 rodajas de limón, 3 fresas, 50 ml de yogur.

Preparación: Poner las frutas anteriores en un plato y verter yogur sobre ellas.

Análisis de eficacia: Las frutas anteriores son el verdadero rey de la vitamina C entre las frutas. Tienen dos funciones principales: pérdida de peso y belleza. Tienen excelentes efectos antioxidantes, antienvejecimiento y blanqueadores. Entre ellos, las fresas y las manzanas contienen mucha pectina, que puede limpiar el estómago; el limón puede reducir la grasa y, si lo comes con regularidad, ¡definitivamente tendrás una cintura delgada! Como hay limones en la ensalada, los limones son frutas sensibles a la luz, por lo que no se pueden comer durante el día.

Aderezo casero para ensalada

Ingredientes: 1 melón, 100g de pasas, 1 pitahaya, 1 naranja, 1 kiwi, 1 vaso de yogur.

Método de preparación: Cortar el melón por la mitad, quitarle las semillas y cortarlo en trozos pequeños.

Lavar las pasas, seleccionar la pitahaya granulada, cortarla por la mitad y hacer bolitas con una pala.

Pelar las naranjas y cortar el kiwi en rodajas. Añade nueces (según tu gusto)

Ensalada Americana

Ingredientes alimentarios: patatas, manzanas, pollo, apio, nueces, hojas de lechuga, aderezo para ensalada, nata fresca, azúcar en polvo. y pimienta.

Ensalada de frutas terminada

Ensalada de frutas terminada (16 fotos)

Método de elaboración:

1 Cocer patatas al vapor, pelar el pollo, retirar la piel nueces. Pelar y quitar las semillas de las manzanas, lavar y esterilizar las hojas de lechuga y reservar. Utilice un cuchillo para triturar el azúcar hasta obtener un polvo fino.

Corta las patatas, las manzanas, el pollo y el apio en tiras de un centímetro, ponlos en un recipiente, añade la pimienta, la nata fresca, el azúcar glass y el aderezo para ensaladas y mezcla bien.

Extiende las hojas de lechuga en un plato pequeño y coloca encima la ensalada mixta de manzana. Espolvorea con nueces y sirve.

Edición de ejercicios

Ejercicio 1

Ingredientes alimentarios: manzanas, peras, naranjas, plátanos, hojas de lechuga, aderezo para ensalada, nata fresca, zumo de limón.

Método de elaboración:

1 Pelar y quitar las semillas de manzanas, peras, naranjas y plátanos, cortarlos en rodajas de un centímetro de largo y tres tercios de ancho, ponerlas en un recipiente y mezclar Bueno. Lavar y esterilizar las hojas de lechuga y reservar.

Coloca las hojas de lechuga en el fondo de un platillo pequeño y coloca encima las rodajas de frutas mixtas. Luego vierte la nata fresca y el jugo de limón en el aderezo para ensalada, mezcla bien y viértelo sobre las rodajas de fruta.

Ejercicio 2

Ingredientes: 60 gramos de tomates cherry, 65 gramos de manzanas cortadas en cubitos, 30 gramos de uvas de California, 20 gramos de cerezas frescas, 15 gramos de fresas 50 ml de; yogur;

Método de preparación: Poner las frutas anteriores en un plato y verter yogur sobre ellas.

Características del alimento: agridulce, tinto y blanco.

Ejercicio 3

Ingredientes: 50 gramos de piña, 50 gramos de manzana, 50 gramos de kiwi, 50 gramos de plátano, 8 tomates pequeños, unas cerezas; , un poco de azúcar;

Forma de elaboración:

1. Cortar en dados la piña, la manzana, el kiwi y el plátano, y dividir los tomates pequeños en 4 porciones;

2. Agrega el azúcar y el vino tinto, mezcla bien y marina. Hazlo durante 1 hora y al mismo tiempo mételo en el frigorífico.

Saca del frigorífico a las 31 horas y ponle las cerezas; .

Características del alimento: refrescante, refrescante; rojo, amarillo, verde y blanco.

Ejercicio 4

Ingredientes: 1 manzana, 1 pera, 8 naranjas, 2 lichis, 8 piñas, 2 cerezas, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharada de brandy, 1 cucharadita picada; almendras, apio en polvo, nata ligera.

Ensalada de frutas 1

Ensalada de frutas 1 (2 raciones)

Método de elaboración:

1 Lavar y pelar las manzanas y las peras, retirar el corazón y cortar en rodajas gruesas; cortar las naranjas en 2 y media; cortar los lichis en trozos pequeños; cortar la piña en rodajas gruesas;

2 Ponga los ingredientes anteriores y el apio en un plato de porcelana, agregue el azúcar y el brandy, mezcle bien, espolvoree con almendras picadas, exprima las flores de mantequilla y decore con cerezas.

Características del alimento: rico sabor y sabor exótico.

Ejercicio 5

Ingredientes: 1 manzana, 1 piña, 2 naranjas, 2 kiwis, 10 tomates cherry; 100g de aliño para ensalada;

Método de elaboración:

1 Cortar la piña y el kiwi en abanicos de 1 cm y 1/2 cm respectivamente, pelar y cortar las manzanas en trozos, dividir los tomates cherry en dos mitades y pelar las naranjas.

3Finalmente exprime el aderezo para ensalada en el medio.