¿Qué es lo mejor para comer para nutrir el hígado en invierno?
1. Receta de papilla de invierno para nutrir el hígado
Primero, papilla de semillas de casia
Ingredientes: 10 g de semillas de casia, 60 g de arroz, una pequeña cantidad de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Primero, hierva las semillas de casia en agua y obtenga una cantidad adecuada de jugo.
2 Luego use su jugo para cocinar con arroz; para hacer papilla. Luego agregue azúcar de roca.
Eficacia: Esta papilla puede limpiar el hígado, mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Indicado para ojos rojos, fotofobia, lagrimeo, hipertensión arterial, hiperlipidemia, estreñimiento habitual, etc.
2. Gachas de apio
Ingredientes: 150 gramos de apio, 100 gramos de arroz japónica.
Práctica:
1. Lavar el apio raíz a raíz, añadir agua y hervir para extraer el jugo;
2.
Eficacia: dolor de cabeza por calor interno, mareos y enrojecimiento de los ojos. Los pacientes con esta enfermedad y las personas de mediana edad y ancianos suelen comer papilla de apio, que es beneficiosa para nutrir el hígado, reducir la presión arterial y reducir la irritabilidad.
3. Gachas de arroz japónica y sésamo
Ingredientes: 50 gramos de sésamo y 100 gramos de arroz japónica.
Método: Freír 50 gramos de semillas de sésamo y molerlas hasta convertirlas en polvo, cocinar 100 gramos de arroz japónica en papilla, agregar las semillas de sésamo y comer juntos.
Eficacia: Esta papilla tiene un buen efecto en las deficiencias hepáticas y renales y en el estreñimiento habitual.
Cuarto, gachas de crisantemo
Ingredientes: 15g de crisantemo, 100g de arroz japónica.
Práctica:
1. Lavar los crisantemos y el arroz japónica.
2. Poner los crisantemos y el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y tapar, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que se convierta en papilla.
Eficacia: Esta papilla puede disipar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado y reducir la presión arterial. Es adecuado para mareos y dolor de cabeza, ojos rojos e hinchados, forúnculos e hipertensión esencial, etc.
5. Gachas de ciruela
Ingredientes: 5 gramos de flores de ciruelo blanco, 80 gramos de arroz japónica.
Ejercicio:
1. Primero cocine el arroz japónica en papilla.
2 Agregue las flores de ciruelo blanco, cocine por dos o tres minutos y cómelo. tazón durante tres a cinco días.
Eficacia: las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. Las personas con poco apetito comen mejor, mientras que las personas sanas tienen más energía cuando comen.
Sexto, gachas de moras
Ingredientes: 30 gramos de moras (60 gramos de moras frescas), 60 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar las moras y cocinarlas con arroz glutinoso.
2 Añadir azúcar de roca después de cocinarlas.
Eficacia: Esta papilla puede nutrir el yin del hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. Es adecuado para mareos, insomnio, ensoñaciones, tinnitus, dolores de espalda, encanecimiento prematuro del cabello, etc. provocados por deficiencias hepáticas y renales.
2. Recomendación del té de hígado
1. Té de crisantemo
La eficacia del té de crisantemo está claramente registrada en el "Compendio de Materia Médica": "dispersante del viento". y eliminar el calor, calma el hígado y mejora la vista "El té de crisantemo, citado a menudo, puede eliminar y aliviar el calor de forma eficaz, nutrir y proteger el hígado. Especialmente en primavera y otoño, cuando las personas son propensas a los resfriados, o las personas propensas a la hiperactividad del yang del hígado y al fuerte fuego del hígado, es posible que desee beber más té de crisantemo, que puede nutrir y calmar eficazmente el hígado.
2. Té de Wolfberry
El propio Wolfberry tiene un muy buen efecto al nutrir el hígado y los riñones, especialmente para la deficiencia de yin del riñón y la deficiencia de qi del hígado. Preparar té directamente con baya de goji puede mejorar eficazmente síntomas como debilidad de las extremidades, mareos y tez cetrina. Beber té de goji con regularidad también puede promover la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis.
3. Té de madreselva
La madreselva también tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Beber madreselva con regularidad no sólo puede limpiar y calmar el hígado, sino también mejorar las capacidades de defensa del cuerpo. Mejore la resistencia del cuerpo, mejore la capacidad del cuerpo para resistir virus y evite enfermedades hepáticas.
4. Té de Pueraria lobata
El té de Pueraria lobata puede nutrir y proteger el hígado porque es rico en flavonoides y una variedad de oligoelementos que necesita el cuerpo humano.
Para pacientes con enfermedad hepática, puede reducir eficazmente el índice de transaminasas y aliviar los síntomas de la enfermedad hepática. Especialmente para las personas que beben alcohol con frecuencia debido a una dieta irregular, el té de Pueraria lobata tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades hepáticas.
5. Té de hierba amarilla
El ácido gálico y la quercetina contenidos en la hierba amarilla pueden prevenir eficazmente la embriaguez y la resaca, y pueden nutrir y proteger el hígado. Para las personas que beben con frecuencia, es posible que deseen beber té de Huangcao con regularidad para ayudar a prevenir y tratar la hepatitis alcohólica. Por supuesto, las personas con enfermedades hepáticas también pueden beber este té con regularidad porque ayuda a restaurar la función hepática.