¿La gelatina tiene muchas calorías? ¿Puedo comerlo durante la pérdida de peso?
Cada 100 gramos de gelatina contienen 37 calorías. Una ración de gelatina suele ser de unos 300 gramos, por lo que las calorías que contiene son 111 calorías. Necesitamos caminar durante 76 minutos para absorber estas calorías consumidas. El valor calórico de esta gelatina es solo un valor aproximado. Si las materias primas utilizadas para hacer la gelatina son diferentes, las calorías que contiene también serán diferentes. Las calorías específicas en realidad dependen del tipo de gelatina que comas y de los condimentos. añadido a la gelatina para calcular.
El contenido calórico de la gelatina en sí es muy bajo, pero cuando comes gelatina, definitivamente no comerás la gelatina preparada directamente, sino que debes agregar algunos condimentos. La adición de estos condimentos aumentará varias veces el picante de la gelatina. Especialmente la gelatina bien mezclada que se vende en los puestos exteriores, a menudo con algunas guarniciones añadidas, por lo que el contenido calórico de la gelatina en realidad no es bajo.
Por lo tanto, las personas que quieran perder peso deben prestar atención. La gelatina solo se puede comer como snacks, snacks o guarniciones. Si quieres comerla como alimento básico, definitivamente no lograrás el propósito. perdiendo peso.
Efectos y funciones de la gelatina
La gelatina de judías se elabora principalmente a base de arroz, judías mungo y otros ingredientes. Agregando un poco de chile, sésamo y otros alimentos, tiene un sabor muy delicioso. Después de ser ingerido en el cuerpo, puede aumentar eficazmente el apetito, promover la secreción de jugos digestivos en los intestinos y mejorar el estreñimiento. Las giberelinas y fitolectinas pueden reducir eficazmente la inflamación y tener un buen efecto para mejorar la enteritis.
1. El clima es caluroso en verano y las personas tienden a perder el apetito. Comer un poco de gelatina puede ayudar a aumentar el apetito y promoverlo.
2. La gelatina tiene un alto contenido calórico y una fuerte sensación de saciedad. Comerla cuando se tiene hambre puede reponer energía para el cuerpo.
3. La gelatina es rica en fibra dietética, que puede reducir el colesterol y mejorar la función digestiva.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-gelatina (comida)