100 consejos sobre gachas de avena para fortalecer el bazo y nutrir el estómago

1. Gachas para fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Ingredientes: un puñado de cebada, 7 trozos de ñame, 2 dátiles rojos, 10 semillas de loto, 10 bayas de goji, 10 azucenas. cogollos, 4 carnes de longan, Un puñado de arroz glutinoso (para dos personas).

Ejercicio:

① Todos los ingredientes, excepto la baya de goji, deben lavarse antes de acostarse, remojarse en la olla arrocera, cocinarse como papilla y cronometrar. En cuanto al tiempo, ¡todo depende de cuándo te despiertas por la mañana!

2 personas creen que la papilla debe cocinarse una hora antes de levantarse, para que quede más espesa una hora después de cocinarse.

③Lo primero que debes hacer al levantarte por la mañana es lavar las bayas de goji con agua hirviendo y ponerlas en la papilla. Apague la olla arrocera y espere hasta que haya lavado la papilla de "higiene personal" antes de comer.

2. Gachas de lentejas, ñame y semillas de loto

Ingredientes: 15g de lentejas blancas, 15g de ñame, 15g de semillas de loto, 50g de arroz japónica.

Método: agregue los cuatro sabores anteriores al agua y cocínelos en papilla para fortalecer el bazo y el estómago.

Eficacia:

(1) La papilla de lentejas, ñame y semillas de loto que fortalece el bazo y el estómago es adecuada para personas con deficiencia de bazo.

(2) El ñame puede nutrir los pulmones, el bazo y los riñones, reponer el qi y promover los fluidos corporales, mientras que las semillas de loto pueden fortalecer el bazo, reponer el qi, calmar la mente y calmar la mente. Ambos pueden fortalecer el bazo y el estómago y beneficiar el corazón y los riñones.

(3) Las lentejas pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, prevenir la nutrición excesiva y generar humedad interna.

3. Papilla de semillas de loto y Gorgona

Ingredientes: semillas de loto, Gorgona y arroz.

Práctica:

(1) Lavar las semillas de loto, las semillas de gorgona y el arroz con agua limpia.

(2) Coloque las materias primas en la olla al mismo tiempo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento.

(3) Después de que la olla hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento por un rato.

(4) Cuando cocines gachas, añade más agua y no espeses demasiado las gachas.

Eficacia:

(1) La papilla que fortalece el bazo y nutre el estómago puede calmar la mente, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es útil para acelerar el físico. Recuperación y superación de la fobia social.

(2) Puede fortalecer el bazo, reponer el qi y el estómago, nutrir los riñones y consolidar la esencia. Esta papilla tonificante del bazo y nutritiva del estómago es adecuada para la pérdida de apetito, la distensión abdominal, el frío en las extremidades y el dolor y debilidad en la cintura y las rodillas causados ​​por la deficiencia del bazo y los riñones.

4. Papilla de calabaza, zanahoria y mijo

Ingredientes: mijo, calabaza, zanahoria.

Ejercicio:

(1) Pelar la calabaza y cortarla en trozos pequeños. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños.

(2) Lavar el mijo, añadir agua a una olla y llevar a ebullición, luego poner a fuego lento.

(3) Poner en la olla los trozos de calabaza y zanahoria y cocinar a fuego lento junto con el mijo.

Eficacia:

(1) La calabaza es rica en caroteno y vitamina C.

(2) Sin embargo, el mijo es rico en fibra dietética y vitamina E. Esta papilla que fortalece el bazo y el estómago es muy completa en nutrientes.

5. Gachas de boniato y arroz glutinoso

Ingredientes: dos rodajas de boniato, cantidad adecuada de arroz japónica.

Preparación: Lavar el arroz japónica, agregar agua a la olla y cocinar, luego agregar las batatas en cubitos y cocinar.

Eficacia:

(1) Las batatas son de naturaleza dulce y neutra, por lo que este tipo de papilla que fortalece el bazo y el estómago tiene los efectos de nutrir el medio y calentar la sangre. reponer el qi, promover la producción de líquidos y ensanchar el estómago.

(2) Cocinar gachas con arroz japónica puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la lactancia, humedecer los pulmones y aliviar el estreñimiento.

(3) Comer esta papilla con frecuencia en otoño también puede reducir el colesterol en sangre, reducir la grasa subcutánea y prolongar la vida.

6. Papilla de castañas y nueces

Ingredientes: 50 gramos de pepitas de castañas y nueces, 100 gramos de arroz, 3 gramos de sal y 1 gramo de esencia de pollo.

Práctica:

(1) Pelar y trocear las castañas, trocear las nueces, lavar el arroz y reservar.

(2) Poner una cantidad adecuada de agua en la olla y ponerla al fuego llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar el arroz lavado y pasar a fuego medio durante unos 10 minutos.

(3) Coge una cazuela morada, vierte el arroz en la olla sopera y cocina a fuego lento hasta que el arroz florezca.

(4) A continuación añadir las castañas y las nueces.

(5) Cocine por otros 20 minutos, agregue sal y esencia de pollo y mezcle bien.

Eficacia: La papilla que fortalece el bazo y nutre el estómago tiene un buen efecto terapéutico sobre el sangrado vaginal, los mareos, el tinnitus y la micción frecuente causada por la deficiencia del bazo y los riñones al principio del embarazo.

7. Divina Comedia Chen Pizhou

Ingredientes: 15 gramos de hojas medicinales, 10 gramos de cáscara de mandarina, 50 gramos de arroz.

Ejercicio:

(1) Muele el Shenqu y la cáscara de mandarina hasta obtener un polvo fino.

(2) Ponlo en una olla, agrega una cantidad adecuada de agua, déjalo en remojo durante 5 a 10 minutos y luego decócalo con agua para extraer el jugo.

(3) Agregue el arroz y cocínelo como papilla, una vez al día durante 3 a 5 días consecutivos.

Eficacia: Esta papilla puede fortalecer el bazo y el estómago, favorece la digestión y es adecuada para la indigestión y la indigestión.