¡Eres una niña! Te doy una buena idea: terapia hidratante y dietética en invierno para ser una mujer amable. Después de los 30 años, las mujeres entrarán en las filas de las "mujeres de cara amarilla" que tienen mucha presión laboral, hábitos de vida irregulares y una dieta poco razonable... Si no tienen cuidado, su piel se volverá seca, opaca y fina. Las líneas desaparecerán de su piel. Las comisuras de sus ojos y boca aparecieron silenciosamente. A muchas personas les gusta comer huevos fermentados, pero aquí se recomiendan los huevos de codorniz. Esto se debe a que los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A y E, etc. Cuando se cocina con vino fermentado, también se producirán enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer. Un tazón al día mantendrá tu piel tersa y brillante. Wolfberry es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones. También es una de las materias primas comúnmente utilizadas en medicamentos de belleza. También es particularmente rico en vitamina A. Juntos, estos alimentos pueden promover la absorción de nutrientes, haciendo que el rostro de las mujeres esté más hidratado después de comerlos. Al hervir huevos rellenos con vino de goji, primero hierva 200 gramos de vino, luego agregue 5 gramos de goji, una cantidad adecuada de azúcar de roca y 50 gramos de líquido de huevo de codorniz, y finalmente deje hervir a fuego alto. Consejo: los huevos de codorniz son más nutritivos que los de gallina, pero los huevos de gallina también funcionarán. Asegúrese de comer yema de huevo, que es más eficaz que las proteínas, especialmente el colesterol que contiene, que también es muy beneficioso para el desarrollo de los senos. Las nuevas madres posparto insisten en comerlo todos los días, lo que no solo garantiza una leche de alta calidad, sino que también hace que su piel mejore cada vez más. La papaya es un conocido alimento blanqueador y es extremadamente rico en vitamina A. La medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede ayudar a la digestión, fortalecer el estómago, embellecer, nutrir y promover la lactancia. También tiene un buen efecto terapéutico en personas con indigestión o estreñimiento. En terapia de belleza, la papaya se puede comer con leche o usarse para cocinar o hacer papillas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino y nutre la piel. Si se come junto con semillas de loto, aumentará las funciones de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo. En el otoño e invierno secos, preparar miel caliente de papaya, dátil rojo y semillas de loto no solo puede calentar el cuerpo y la mente, sino también ayudar a la piel a resistir el clima seco. Prepare papaya, dátiles rojos, semillas de loto, miel y azúcar de roca. Primero cocine los dátiles rojos y las semillas de loto con la cantidad adecuada de azúcar de roca y reserve. Luego corte la papaya y quítele las semillas, ponga los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel en la papaya, cocínela al vapor en una jaula y cómela. Consejos: asegúrese de comer papaya al comer. Esta delicia nutritiva es perfecta como postre después de la cena para que disfrute toda la familia. Los cacahuetes y las semillas de sésamo negro son los alimentos antienvejecimiento preferidos por las mujeres de 30 años, principalmente porque son ricos en vitamina E y pueden prevenir la deposición de pigmento marrón en la piel y evitar la formación de pigmentaciones y manchas de mariposa. Las semillas de sésamo contienen sesamol, una potente sustancia antienvejecimiento y un alimento nutritivo importante para prevenir el envejecimiento en las mujeres. También es muy rico en vitamina B, que puede promover el metabolismo del cuerpo y también es beneficioso para la síntesis de estrógeno y progesterona, que pueden desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos. Para hacer pasta de maní y sésamo se necesitan maní, semillas de sésamo negro y aceite para ensalada. Primero sofreír los cacahuetes y las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes. Luego, colóquelos en un molinillo, tritúrelos bien hasta convertirlos en polvo y guárdelos en un frasco de vidrio sellado. Cuando quieras comer, ponlo en un bol con una cuchara limpia y añade agua hirviendo para enjuagarlo. Si te gustan los dulces, agrega un poco de miel. La pasta de maní y sésamo casera es más natural y saludable que las que se compran en el exterior, y es más adecuada para el desayuno o el té de la tarde. Un cálido recordatorio: es mejor no pelar la "capa roja" del maní, porque la "capa roja" tiene excelentes funciones enriquecedoras de la sangre. Las nueces y los piñones son alimentos nutritivos clásicos para las mujeres. Son ricas en vitamina E y zinc, que ayudan a hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo. Además, son ricos en proteínas, minerales y vitamina B, lo que los convierte en un estupendo producto para la belleza y el cuidado del cabello. Las nueces y los piñones son excelentes fuentes de ácido linolénico, que es el ingrediente para mejorar los senos y el cuidado de la salud más popular recientemente y tiene el efecto de estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para el cuidado de la piel recomendado por expertos. El método de preparación es muy sencillo. Tome una cantidad adecuada de caldo, agregue azúcar de roca y mijo, cocine a fuego lento, espolvoree con nueces y piñones y sirva. Consejos: Lo mejor es comprar nueces y piñones crudos y freírlos usted mismo. Lo mejor es utilizar aceite de girasol rico en ácido linolénico. No coma demasiadas nueces, piñones y sopa de mijo. Se recomienda beber un bol pequeño todos los días. Comer demasiado puede provocar la absorción de demasiadas calorías y provocar obesidad. La soja y los frijoles no sólo son ricos en proteínas y lecitina, sino que también contienen fitoestrógenos, que pueden aumentar eficazmente el nivel de estrógeno en el cuerpo, haciendo así a las mujeres más jóvenes y hermosas. Las isoflavonas también tienen el efecto de prevenir la osteoporosis. Además, mucha gente solo sabe que las manitas de cerdo son productos bonitos, pero no saben que las alitas de pollo también contienen mucho colágeno y el contenido de proteínas es mayor que el de las manitas de cerdo. Comerlo con soja y judías verdes es muy beneficioso para aumentar la elasticidad de la piel e hidratarla.
Materiales necesarios para su elaboración: soja, judías verdes, alitas de pollo, sal, glutamato monosódico, vino para cocinar y caldo. Primero, ponga la soja, las judías verdes, las alitas de pollo y otras materias primas en una cazuela, agregue una cantidad adecuada de caldo, cocine a fuego lento y finalmente sazone con sal, glutamato monosódico y vino de cocción, y estará listo para comer. El ñame es un buen tónico en la medicina tradicional china, que puede fortalecer el bazo y los riñones y reponer la esencia y el qi. El hígado de pollo es rico en hierro, zinc, cobre, vitamina A y vitamina B, lo que no sólo es beneficioso para la síntesis de estrógeno, sino también el alimento de primera elección para reponer la sangre. Los brotes de bambú verde son una verdura de belleza rica en fibra dietética. La combinación de los tres puede nutrir el Qi y la sangre y mejorar la humedad y el color de la piel. Prepare ñame, brotes de bambú verde, hígado de pollo, sal, glutamato monosódico, caldo y almidón. Primero, pela los ñames y los brotes de bambú verde, lávalos y córtalos en tiras. Lavar el hígado de pollo con agua limpia y cortarlo en trozos. Luego blanquee el ñame, los brotes de bambú verde, el hígado de pollo y otras materias primas en agua hirviendo, respectivamente. Por último, poner en la olla un poco de aceite de cocina, añadir una cantidad adecuada de caldo, sazonar y añadir todos los ingredientes, sofreír un par de veces, espesar y servir. Consejos: Cuando coma hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde, recuerde no beber café ni té fuerte antes o después de las comidas para evitar afectar la absorción de nutrientes de los alimentos. Si no dispone de hígado de pollo, también puede elegir hígado de cerdo o hígado de pato. Las patatas son ricas en vitamina B y una gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad. Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse. Rica en vitamina C, permite a las mujeres restaurar y blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante. Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mejorar tu piel. El "Compendio de Materia Médica" afirma que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas oscuras y dar brillo al rostro". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo, y la vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel. Si se toma de los alimentos comunes, no causará efectos secundarios tóxicos. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón y estirar la piel, lo que puede tensar las arrugas alrededor de los ojos. El efecto de belleza de comer polen para evitar las arrugas no tiene comparación con otros alimentos. Es único en la prevención de la pigmentación de la piel, piel áspera, arrugas, alergias cutáneas, pecas, acné, manchas oscuras, etc. Esto se debe a que el polen contiene más vitaminas necesarias para la belleza de la piel. Entre ellos, la vitamina A tiene un papel fisiológico especial al promover el metabolismo de las células epiteliales y mantener la salud de las células epiteliales. La vitamina B puede mejorar el metabolismo de la piel, la vitamina C puede mejorar la elasticidad de la piel y la vitamina E puede prevenir el envejecimiento de la piel y evitar las arrugas prematuras. . Come ostras, piel fina y belleza. Las ostras también se llaman ostras en algunos lugares. Tienen un alto valor nutricional. Cuando se hierve o se hace sopa, la sopa parece leche, por eso se la llama "leche de mar". La medicina tradicional china cree que las ostras pueden reponer los cinco órganos internos, nutrir el qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre. Las ostras a la parrilla no sólo son deliciosas, sino que también son excelentes para rejuvenecer la piel. La salsa de ostras hecha con ostras es un condimento de alta gama que es delicioso y bueno para la piel.
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