¿Cuánto dura la vida útil del agua hervida fría?
¿Cuánto tiempo se tarda en beber agua hervida fría?
El agua hervida sola se puede beber normalmente. Mucha gente piensa que el agua hervida no se puede beber después de dejarla toda la noche. De hecho, las investigaciones muestran que la composición química del agua hervida, como el valor de PH y el nitrato, no cambia significativamente después de dejarla toda la noche, y se puede beber normalmente.
No beber si se deja durante más de 3 días. Si se deja hervir durante 3 días, se producirá una gran cantidad de nitrito en el agua. Si se continúa dejándolo, se combinará aún más con las aminas para formar nitritos, lo que puede provocar mareos. Puede causar cáncer gástrico y cáncer de esófago. Por tanto, no se recomienda beber agua hervida después de 3 días.
Cómo beber agua hervida
Agua con limón
Exprime el zumo de medio limón y añádelo a 500 ml de agua. También puedes cortar unas rodajas de limón y ponerlas directamente en el agua, pero debes beberlas todas el mismo día, de lo contrario la piel del limón desprenderá un sabor amargo. Además, el limón se puede sustituir por cualquier fruta ácida, como naranjas, pomelos, espinos, etc.
Agua con miel
Combina 500 ml de agua tibia con una cucharada de miel y remueve bien. El agua con miel es la bebida dulce más saludable. Las personas que aman la "dulzura" tal vez quieran probarla. La miel es rica en vitaminas, minerales, enzimas biológicas y azúcares. Beber agua con miel con regularidad puede prevenir el estreñimiento, hidratar la piel y hacer que sea menos probable que aumente de peso.
Preparación de té en frío
Agregue de 5 a 8 gramos de hojas de té a aproximadamente 600 ml de agua (1 cucharadita equivale aproximadamente a 5 gramos), cocine a fuego lento durante la noche y vierta las hojas de té al día siguiente. día y sírvalo como té frío. No hay límite para la variedad de hojas de té y la cantidad se puede aumentar o disminuir según sus propias preferencias. El té preparado en frío libera menos cafeína y taninos que el té preparado en caliente, lo que es mejor para la salud.
¿Cuánta agua hervida debes beber al día?
El cuerpo humano consume unos 1500 ml de orina al día sumando el agua procedente del metabolismo y la excreción, la cantidad es de unos 2500. ml. El cuerpo humano puede reponer agua a partir de los alimentos y el metabolismo. Es aproximadamente 1500 ml, por lo que una persona normal debe beber al menos 1500 ml de agua hervida todos los días, ¡unas 8 tazas! La cantidad de agua que bebe también varía según el ambiente, el clima y el ejercicio.
El cuerpo humano necesita aproximadamente 2500 ml de agua al día para compensar el agua perdida por la evaporación de la piel, la respiración, las heces, la micción y otras actividades fisiológicas. Aproximadamente 300 ml provienen del metabolismo y el resto proviene de los alimentos y el agua. Según las pautas dietéticas de mi país, lo más adecuado es beber de 6 a 8 vasos de agua al día cuando no hay sudoración intensa y la humedad ambiental es básicamente adecuada. El llamado vaso de agua es un vaso de papel desechable, de unos 200 ml.
Esta cantidad de agua no incluye la humedad del alimento. Por ejemplo, las verduras y las frutas son ricas en agua y también se debe añadir agua al arroz y a los bollos al vapor. El contenido de agua de las verduras es superior al 90%, lo que equivale a al menos 450 ml de agua si se come 1 libra de verduras (500 gramos). El contenido de agua de la fruta oscila entre el 85% y el 90%, y medio kilogramo de fruta contiene aproximadamente 200 ml. El arroz tiene un contenido de agua de aproximadamente el 65% y 300 gramos de arroz proporcionan casi 200 ml de agua. El contenido de agua de la carne fresca magra, el pescado y los camarones es aproximadamente del 70%, y el contenido de agua de la leche es del 87%. 2 onzas de pescado y 1 taza de leche también pueden proporcionar más de 200 ml de agua.
Eso suma unos 1.000 ml. Dado que puedes obtener unos 1.300 ml de agua del cuerpo y de los alimentos, los 1.200 ml restantes (equivalentes a 6 vasos de papel desechables) deben consumirse a partir de bebidas líquidas. Por eso se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua al día.