¿Qué frutas no se deben comer para adelgazar?

No comas algunas frutas con alto contenido de azúcar.

Frutas con alto contenido de azúcar: plátanos, uvas, lichis, caña de azúcar, longan, dátiles rojos, etc.;

Frutas con contenido medio de azúcar: manzanas, peras, naranjas, fresas, melocotones , naranjas, kiwis, piñas, ciruelas, etc.;

Frutas bajas en azúcar: sandía, pomelo, pepino, tomates, cerezas, limones, etc.

Los plátanos son ricos en calorías, pero son buenos para comer cuando se tiene estreñimiento. Los dátiles rojos tienen un buen efecto estimulante de la sangre. Simplemente come menos.

La nutrición humana debe ser equilibrada, y lo mejor es no negarla por completo.