Pasos para hacer un sándwich adelgazante, ¿cómo hacer delicioso un sándwich adelgazante?

Dos rodajas de lechuga

1 huevo

Medio pepino

Media zanahoria

Cantidad adecuada de salsa de tomate

Cantidad adecuada de sal comestible

¿Cómo hacer un sándwich dietético?

Triturar los pepinos y las zanahorias (se pueden comer crudos), sofreír los huevos y añadir un poco de sal y pimienta durante el proceso de fritura.

Coloca film transparente debajo de las rebanadas de pan y unta salsa de tomate sobre las rebanadas de pan.

Al poner verduras, zanahoria rallada, huevos fritos, pepinos rallados y lechuga (yo los pongo en este orden). Enrolla el film plástico.

Puedes guardarlo en el frigorífico en un cajón para verduras y desayunarlo a la mañana siguiente. También puedes llevarlo de picnic.

Consejos

1. El pan se puede cortar de cualquier forma. Personalmente recomiendo el pan integral (no lo compré hoy).

2. La salsa la puedes decidir según tus preferencias personales.

3. Si no te gusta comer zanahorias crudas, puedes escaldarlas con agua caliente.

Puedes beber una botella de leche y desayunar una manzana (perfecto).