Sopa reductora de grasas baja en calorías de invierno

Primero, sopa de invierno de melón y maíz

Cebolleta de verdeo salteada y rodajas de jengibre.

Agrega el maíz y cocina por 10 minutos.

Añade el melón de invierno y las bolitas de ternera y cocina durante 10 minutos.

Añade 1 cucharada de salsa de soja, la cantidad adecuada de esencia de pollo y sal.

2. Sopa de Verduras y Tofu

Preparar los ingredientes.

Sofríe el jengibre y los huevos en conserva en un poco de aceite.

Añade agua y tofu y cocina durante 3 minutos.

Añade las verduras y cocina durante 2 minutos. Agrega sal y pimienta al gusto.

En tercer lugar, hervir las verduras.

No es necesario sofreír el ajo en un recipiente con agua.

Añadir todos los ingredientes.

Añadir una cucharada de sal.

Añade una cucharada de pimienta.

Añadir la cantidad adecuada de esencia de pollo.

Cocinar durante dos minutos.

Cebolla verde picada picante y ajo picado.

Dos cucharadas de salsa de soja.

Dos cucharadas de vinagre.

Una cucharada de salsa de ostras.

Media cucharada de semillas de sésamo blanco en lugar de azúcar.

Revuelva uniformemente.

4. Salsa De Tomate Sopa De Piel De Frijoles

Romper los huevos, sofreírlos y reservar.

Añade los tomates y sofríe para obtener jugo.

Añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición.

Añadir la piel del tofu.

Agregue las algas marinas, los champiñones enoki, el jamón, las verduras y los huevos y cocine durante 3 minutos.

Añade una cucharada de salsa de soja.

Añadir una cucharada de salsa de ostras.

Añadir una cucharada de vinagre maduro.

Añadir una cucharada de pasta de judías.

Condimentar con media cucharadita de sal.

Espolvorea con cebolla verde picada.