Consejos para preparar pez espada y col asada en casa

Ingredientes: 250 gramos de salmonete, 250 gramos de lechuga.

Condimentos: 1g de pimienta de Jamaica, 30g de pasta de tomate, 10g de salsa de soja, 10g de azúcar, 5g de vino de arroz, 15g de vinagre, 5g de sal, 8g de esencia de pollo, 2g de aceite de cocina, 50g respectivamente.

Forma de elaboración

1. Lavar el pez espada y sofreírlo hasta que esté dorado por ambos lados.

2 Luego añadir la salsa de tomate, la salsa de soja y el azúcar. vino de arroz, vinagre blanco, sal, esencia de pollo;

3. Poner encima la col china, agregar la sopa y cocinar en unos diez minutos. Agrega sal y esencia de pollo antes de servir.

Contenido nutricional

El saurio guisado con repollo no solo puede reponer la sangre y el qi, sino que también regula el hígado. El método también es muy sencillo. El saurio es rico en proteínas y ácido oleico. Según los análisis, el saurio contiene grasas insaturadas como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que son indispensables para el cuerpo humano. EPA y DHA pueden inhibir la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis. El saurio es rico en proteínas y ácido oleico. Según los análisis, el saurio contiene grasas insaturadas como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que son indispensables para el cuerpo humano. EPA y DHA pueden inhibir la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis.

Después de entender cómo preparar saurio y filete con repollo, puedes seguir los pasos anteriores para preparar saurio con filete y repollo, pero debes prestar atención al tiempo de preparación del saurio y filete con repollo. Si el tiempo de preparación del pez espada y el repollo es demasiado largo, afectará el sabor del pez espada. Preste atención al cocinar el pez espada.