¿Comer más frutas en invierno es bueno para la salud de tu bebé?
El bazo y el estómago de los niños son delicados e inmaduros, por lo que deben prestar atención a comer menos cosas frías, especialmente en invierno. Muchas frutas son frías por naturaleza, así que no comas demasiadas frutas frías. Si lo acabas de comprar en el exterior o lo sacaste del frigorífico, puedes calentarlo en el calentador antes de dárselo a tu hijo. También hay manzanas. Nuestra familia nunca ha dejado de comer manzanas en invierno. Realmente hay muchos beneficios. La fibra cruda de las manzanas puede ayudar a los niños y familiares a mover los intestinos y prevenir el estreñimiento. Y no es una fruta fría ni suave, por lo que comerla es lo mejor.
Comer peras también tiene muchos beneficios. Puede eliminar el calor e hidratar los pulmones. Es especialmente adecuado comerlas en invierno, cuando está seco y la contaminación del aire es grave. Las peras también son ricas en fibra dietética, que puede producir líquidos corporales, calmar la sed, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Pero las peras son frías por naturaleza y comer demasiadas dañará el bazo y el estómago. Los bebés deben comer medio día y un día por medio. Es mejor no comerlas todos los días. La deficiencia de Qi generalmente se refiere a una constitución débil; mientras que la deficiencia de bazo se refiere a un sistema digestivo deficiente y una peristalsis intestinal lenta. Por tanto, cuanto más coman estos niños frutas frías, más reducirán la peristalsis intestinal y debilitarán sus músculos. Comer demasiado les provocará distensión abdominal debido a la indigestión. Por lo tanto, si los niños con función gastrointestinal deficiente necesitan calentar frutas debe determinarse en función de los hábitos alimentarios habituales del bebé. A algunos niños no les gusta comer frutas calientes y están acostumbrados a comer frutas a temperatura ambiente, no importa si siguen comiendo así en invierno. Es mejor que los niños menores de tres años no coman frutas debido a su pequeño tamaño y baja inmunidad. Si quieren comer, lo mejor es calentar las frutas con agua caliente. Los niños mayores de tres años pueden comerlo, pero no en exceso, especialmente frutas frías.
Finalmente, al elegir manzanas, peras, plátanos y naranjas como frutas normales, no seas supersticioso pensando que una determinada fruta debe tener una nutrición increíble. La diferencia nutricional de la mayoría de las frutas no es tan grande como imaginas. Elija las frutas convencionales más seguras, seguidas de frutas de temporada durante la temporada. Generalmente, las que entran en contacto son manzanas, peras, naranjas, plátanos, etc., todas ellas de naturaleza fría. Una vez que el bebé pasa a una dieta normal, puede optar por comer algunas de forma adecuada para aliviar el calor interno y complementar. vitaminas. Los bebés con deficiencia de bazo y estómago no deben comer demasiado para evitar reacciones adversas como la diarrea.